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곰아치의 퍼스널 트레이닝 15
30회를 목표로 하고 쓰기 시작한 글인데 어느새 반을 달려왔군요. 직딩이 낮에는 일하고 밤에는 공부하고 쉬운일은 아니네요. 오늘은 건강한 다이어트에 대해 알아볼까요? 우선 자신이 비만인지 아닌지는 알아봐야 하겠지요? BMI지수라는 것이 있습니다. 여러가지 방법으로 계산이 가능한 비만계산법인데 우리의 곁에는 소환된 정령처럼 늘 도움을 주는 네이뇬넘이 있지요. 여기 들어가셔서 한번 자신의 수치를 입력해보시면 대충 비만인지 아닌지 알 수 있지요. 단, 그 수치를 보고 너무 충격받지는 마시구요. 운동해서 빼면 되니깐요. 요즘 일일 한끼먹기, 혹은 건강보조식품으로 다이어트하기, 아니면 특정음식만 먹고 다이어트하기등 여러가지 다이어트가 유행하는데요. 곰아치식 다이어트는 살을 빼고 싶은 중년동지들에게 다음의
세상에서 제일 쓸데없는게 연예인 걱정
2012년vs2013.6.18 아니 언니 언제 이렇게 살뺐어? 같이 살 찌고 있었는데 배신감 느낀다.고 팬카페에 올라왔는데 격하게 공감. 그동안 이언니 살 언제 빼나 진짜 걱정이 많았는데 그딴걱정 할 시간에 내 몸뚱이 간수나 잘 했어야 함. 진짜 세상에서 제일 쓸데없는 게 연예인 걱정이라더니 그 말이 딱이네
![[작업 일지] 다이어트를 즐길수 있도록...](https://img.zoomtrend.com/2013/03/24/b0029178_514ebbf7afe9f.png)
[작업 일지] 다이어트를 즐길수 있도록...
움직이기와 관련된 두번 째 테스트 중이다. 처음 테스트 할 때, 똥망 밸런스로 2틀만에 60랩을 돌파해 버려서, 이번에는 몸을 좀 움직여야만 렙업을 할 수 있도록 밸런스를 좀 조정했다. 금요일날 밸런싱 조정 한 이후, 첫번 째 테스트 때처럼 일상적인 움직임을 통해 체크를 해보니 확실히 경험치 올라가는게 늦어졌다. 그래서, 회사에서 나와 10분 정도 산책도 하고 집에 올 때도 좀더 걸으려고 노력했다. 그 결과가 다음과 같다. 날짜가 지난 후에 찍어서 행동 점수는 리셋 되어 버렸지만, 경험치 바는 절반정도 찬걸 볼 수 있다. 토요일은 몸이 안좋아 뻗어 있었고, 오늘 밸런스 테스트 및 나머지 경험치를 채워 레벨업도 할겸해서, 아이폰을 들고 근처 초등학교 운동장으로 나갔다. 운동모드에 놓고, 주머니에
![[작업 일지] 나의 작업 환경](https://img.zoomtrend.com/2013/03/23/b0029178_514d18d2898e9.jpg)
[작업 일지] 나의 작업 환경
다음 사진은 ‘그 남자, 그 여자의 다이어트’ 앱 제작시 작업 환경이다. 사진에서 보이다 시피, 매우 단촐하다. 맥북 에어에, 사진에는 없지만 나의 아이폰4, 그리고 커피 한잔 정도다. 이 정도만 있어도 개발하기에 별 문제 없다. 아쉬운건 마우스 정도... 애플 터치패드의 성능 및 느낌이 워낙에 좋아 평소에는 별 문제가 없는데, 개발과 같이 복잡한 작업을 할 때는 아무래도 마우스의 아쉬움이 느껴져 지금 마우스를 살까 고민하고 있다. 산다면 당연히 이놈을 살 것이다. 애플 제품을 개발할 때는 애플과 최적화된 마우스를 사용해 줘야지...... 무엇보다도 일단 디자인이 끝내준다. 5월 1일부터 애플이 앱 스토어에 올리는 앱에 대해 새로운 정책을 적용한다고 한다. 그 정책에 대한 원문 :
