Posts
3279 posts
다이어트 성공 아이템 - 실내자전거
반갑습니다. 쌀집최씨입니다. 어제에 이어 두번째 다이어트 필수 (???) 는 ... 아니고 성공 확률을 올려줄 아이템입니다. 뭐 이미 제목에서 봤다시피 네 맞아요. 국민 옷걸이 다들 이런 경험 있으시잖아요. 그런데 이 자전거가 말입니다. 세상 다이어트에 젤 편리한 도구에요. 보통 제가 사람들한테 오늘 운동했냐? 물어보면... 핑계가 오지게 많아요. 근데 실내 자전거는 이딴 핑계 싹 다 쳐바름 눈이와도 비가와도 날이 더워도 날이 추워도 드라마 마지막회를 보면서 그냥 무작정 돌리면 됨미다. 그리고 지난 시간에 말씀드렸던 스마트워치와 앱을 이용해서 살빼기에 가장 적절한 심박 영역대에 맞춰 그냥 무지성으로 돌리면 됩니다. 사실 내가.......
다이어트 성공 필수 아이템 - 스마트 워치
반갑습니다. 다이어트 길잡이 쌀집최씨입니다. 뭐... 길잡이 너무 약한가? 멱살잡이로 할까요? 아무튼 제가 다이어트 관련글 오지고 지리게 많이 써온거 알고 계시죠? 새롭게 시작해 보겠습니다. 다이어트 어떻게 해야 성공하느냐 일단 템빨이 중요합니다. 일단 다이어트를 결심하고 운동을 하겠다고 의지를 불태우죠 그죠? 하지만 활활 타오르는 의지는 사실 얼마 안가서 시들시들 해집니다. 이 의지를 최대한 길게 끌고 가는게 다이어트의 기본중 기본인데요. 그러기 위해서 일단 몇가지 장비빨이 필요하죠. 오늘은 그 첫 번째 스마트 워치 입니다. 이게 왜 필요하냐 스마트 워치 기능중에 제일 기본이 뭔가요? 심박수나 운동기록이잖아요. 이.......
체중조절쉐이크 뉴스킨 파마넥스 TRME TR90 건강한 다이어트 쉐이크 추천
유지어터 6년차 세리나에요. 긴 장마와 폭염으로 잠시 주춤했던 다이어트를 다시 시작했는데요. 운동도 더 열심히 하면서 체중조절과 단백질 공급을 위해 파마넥스의 체중조절 쉐이크를 함께 먹고 있어요. 2년 연속 대한민국 1위 체중조절 TR90 다이어트쉐이크! 식물성 단백질이라 체중조절 중이신 분, 밸런스 있고 간편한 식사대용식을 원하는 분에게 추천드리는 다이어트쉐이크인데요. 우선 TRME 쉐이크+단호박맛 부터 소개해드릴게요. TRME 쉐이크+ 는 식물성단백질 20g, 칼로리는 135kcal 인 체중조절이 필요한 사람을 위한 체중조절용 조제식품 이에요 대두유래 식물성 단백질 20g과 균형잡힌 아미노.......
7월의 운동, 다이어트 로그
7월의 운동, 다이어트 로그 7월의 운동기록이다. 주당 6일 운동을 목표 로했고, 결과는 성공이다. 내가 늘 말했듯이 운동이나 다이어트에 있어서 실패하지 않기 위해선 목적과, 목표와 , 기간이 확실해야 한다. 7월 8월 9월 10월 까지 다이어트 기간 으로 잡고 작년 이태원 참사로 취소된 국내 3대 동호인 자전거 그란폰도 중 하나인 가벼운 몸으로 10월 28일에 진행 되는 백두대간 그란폰도에 참석하는것이 나의 운동목적 이다. 위의 빨간 글자를 모아보면 목적과 목표와 기간을 알 수 있다. 보통의 다이어터들이 다이어트에 실패 하는 이유는 위의 세가지가 없거나 불확실 하기 때문이다. 다시 운동로그로 돌아와서 모든 운동은 28회 진행했다.......
