야너두

7월의 운동, 다이어트 로그

7월의 운동, 다이어트 로그 7월의 운동기록이다. 주당 6일 운동을 목표 로했고, 결과는 성공이다. 내가 늘 말했듯이 운동이나 다이어트에 있어서 실패하지 않기 위해선 목적과, 목표와 , 기간이 확실해야 한다. 7월 8월 9월 10월 까지 다이어트 기간 으로 잡고 작년 이태원 참사로 취소된 국내 3대 동호인 자전거 그란폰도 중 하나인 가벼운 몸으로 10월 28일에 진행 되는 백두대간 그란폰도에 참석하는것이 나의 운동목적 이다. 위의 빨간 글자를 모아보면 목적과 목표와 기간을 알 수 있다. 보통의 다이어터들이 다이어트에 실패 하는 이유는 위의 세가지가 없거나 불확실 하기 때문이다. 다시 운동로그로 돌아와서 모든 운동은 28회 진행했다.......