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배윤정, 13kg 감량 후 복근 공개! '건강한 다이어트' 비결은?
배윤정, 13kg 감량 후 복근 공개! '건강한 날씬이'의 비결은 --- 안무가 배윤정이 다이어트에 성공한 후 완벽한 몸매와 복근을 뽐내며 화제를 모으고 있습니다. 그녀는 자신의 SNS를 통해 "유지가 가장 중요하다. 모두 건강한 날씬이가 되자"는 메시지와 함께 선명한 복근이 돋보이는 사진을 게재했는데요. 그녀의 복근과 슬림한 보디라인은 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. --- 75kg에서 13kg 감량, 건강과 자신감을 되찾다 과거 배윤정은 임신과 출산 후 체중이 75kg까지 증가하며 힘든 시간을 보냈다고 고백한 바 있습니다. 당시 산후 우울증을 겪으며 자신감을 잃었던 그녀는 약 8개월 동안 집 밖을 나가지 않고 아.......
버라이어티 로이
행복자가발전소의 2024년 11월 16일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋ 로이 일어났구낭!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 주말이고, 어제 제 생일파티로 한잔 잡아당겨서 늦잠 좀 자려고 했는데, 로이가 티비를 켜서 일어났습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 봄보미도 해줄 거였는데!!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 제가 자발적으로 해주려고 했는데, 입술을 강탈 당한 어제였습니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 이야.... 너무 많네... 일단 밥을 해야 해서 먼저 밥하고 정리할까 합니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어.......
다이어트음식 간단한 저녁메뉴 컵누들 쌀국수면
다이어트음식 간단한 저녁메뉴 컵누들 쌀국수면 그 옛말에 시장이 반찬이라는 말 아시나요? 어릴적에는, 시장이 그 마켓 시장을 말하는 줄 알고, 도대체 무슨 의미인지 몰랐었는데, 시장한 배, 배고픈 배, 배고파야 뭐든지 더 맛있다, 뭐 그런 의미를 가지고 있겠죠? 어떤 영화의 한 장면이었던 것 같은데, 군대 휴가 나와서 먹던 그 라면 맛이 나지를 않아, 전국 방방곡곡을 찾아 다녔지만, 결국 그 배고픈 시절의 굶주린 배가 준비물 이었다, 그런 내용이 나왔던 기억이 나요. 이런 말씀을 드리는 이유는!! 딱 그말이 컵누들 먹을 때,,,생각이 나더라고요. 왜냐면, 보통 식단 할 때 가끔 좀 덜 길티한 치팅 메뉴로 먹으려고 컵누들을 몇개 쟁여.......
건대입구한의원 일상에서 혈당 내리고 살 빼는 식후 습관
안녕하세요! 건대입구한의원 동감한의원 베루입니다 :) 나는 왜 살이 찌고 혈당이 오르는걸까요? 사실 이유는 간단한데요. 많이 먹고 움직이지 않기 때문입니다. 심지어는 식사 후에 바로 누워 자는 사람도 있죠. 살을 빼고 혈당을 관리하기 위해선 '먹었으면 움직여라'는 말을 새겨들을 필요가 있는데요. 오늘은 건대입구한의원 동감과 함께 일상생활에서 혈당을 낮춰주는 다이어트 습관에 대해 살펴보겠습니다. 식후가 더욱 중요한 혈당은 왜 올라가나요? 혈액 속에 포함된 당(포도당)의 농도가 바로 혈당인데요. 음식을 먹으면 포도당이 만들어지고 인슐린과 글루카곤, 두 물질에 의해 조절되죠. 따라서.......
