몸매유지
Posts
3 posts
갈비뼈 보일 정도로 다이어트.. '45살 엄마' 손예진 근황
데뷔 이후 지금까지 꾸준한 자기관리로 ‘방부제 미모’의 대표주자로 불리는 손예진! 특히 출산 이후에도 빠르게 몸매를 회복하며 다시 한번 화제가 되었는데요 오늘 인스타를 통하여 출산 4년 후 몸매를 공개했습니다.. 무려 45살의 아이엄마 몸매라는게 보이지 않을 정도의 손예진 근황. 도대체 어떤 다이어트를 하길래 갈비뼈가 보일 정도로 날씬한 몸매를 유지하고 있는지 정리해보았습니다 손예진 다이어트 핵심 사실 손예진의 관리법은 단기간 감량이 아닌 • 10년 이상 유지된 루틴 • 무리 없는 습관 중심 이라는 점이 특징입니다 한마디로 “빼는 다이어트”가 아니라 “유지하는 생활”에 가까운 방식이라는 점. 10년 이상 지속한 TRX.......
52세 미나, 나잇살 없이 탄탄한 비키니 몸매 관리 비결은? 베트남 나트랑 여행 중 사진 공개
52세 미나, 나잇살 없이 탄탄한 비키니 몸매… 비결은? 가수 미나(52)가 최근 베트남 나트랑 여행 중 비키니 사진을 공개하며 화제를 모았어요. 50대에도 군살 없이 탄탄한 몸매를 유지하는 그녀의 비결은 무엇일까요? 미나가 꾸준히 실천하는 운동과 식단 관리법을 자세히 알아볼게요. --- 📌 폴댄스로 전신 근력 강화 & 체지방 감량 미나는 꾸준한 폴댄스를 통해 탄탄한 몸매를 유지하고 있어요. 폴댄스는 상체, 코어, 하체 근력을 동시에 단련할 수 있는 운동으로, 체지방 감량에도 효과적이에요. ✅ 폴댄스 효과 ✔ 전신 근육을 사용해 몸매 라인 정리 ✔ 체중을 지탱하는 과정에서 코어 및 하체 강화 ✔ 유산소+근력 운동이 결합돼 지.......
배윤정, 13kg 감량 후 복근 공개! '건강한 다이어트' 비결은?
배윤정, 13kg 감량 후 복근 공개! '건강한 날씬이'의 비결은 --- 안무가 배윤정이 다이어트에 성공한 후 완벽한 몸매와 복근을 뽐내며 화제를 모으고 있습니다. 그녀는 자신의 SNS를 통해 "유지가 가장 중요하다. 모두 건강한 날씬이가 되자"는 메시지와 함께 선명한 복근이 돋보이는 사진을 게재했는데요. 그녀의 복근과 슬림한 보디라인은 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다. --- 75kg에서 13kg 감량, 건강과 자신감을 되찾다 과거 배윤정은 임신과 출산 후 체중이 75kg까지 증가하며 힘든 시간을 보냈다고 고백한 바 있습니다. 당시 산후 우울증을 겪으며 자신감을 잃었던 그녀는 약 8개월 동안 집 밖을 나가지 않고 아.......
