Posts
231 posts
필라테스 vs 요가 뭐 할까 효과 차이 다이어트 팁
필라테스 vs 요가 나에게 맞는 운동? 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘 많은 여성분들이 선호하는 '필라테스' 와 '요가' 차이에 대한 정보를 알려드리려고 해요. 운동을 시작하려고 하는데 필라테스 vs 요가 뭐가 더 나을지 고민되신다면? 오늘 포스팅을 한번 참고해 보세요 필라테스 vs 요가 효과 차이 필라테스와 요가는 심신을 단련하고 체형을 교정하는 대표적인 저강도 운동으로 잘 알려져 있는데요. 두 운동 모두 속근육을 단련해 체형 교정과 자세 개선에 효과적이며, 무게를 이용한 고강도 웨이트 트레이닝에 비해 부상 위험이 적어 꾸준한 관리용 운동이나 보조 운동으로 널리 활용되.......
용인 흥덕 요가 체형(자세)교정 필라테스 운동일지 후기(1)
업체로부터 체험권을 제공받아 작성한 후기입니다. 자세 교정 필라테스 운동일지 시작! 물리적인 건강과 마음의 안정을 동시에 얻을 수 있는 운동이 있다면, 바로 요가와 체형교정 필라테스일 것입니다. 많은 분들이 운동을 시작하고 싶어도 무릎이나 허리, 관절 등의 문제로 헬스나 격한 운동에 도전하기가 쉽지 않죠. 저 또한 무릎이 좋지 않아 고민하다가 요가를 체험한 것을 계기로 본격적으로 매주 2~3회 꾸준히 수업에 참여하게 되었습니다. 특히, 이번 주부터 시작한 체형교정 필라테스는 기구를 사용하지 않고 하는 운동인데도 운동 시작하자마자 땀이 나기 시작하더라고요. 무릎에 부담 없이, 내 몸의 흐름대로 요가는 천천히 숨을 들이.......
필라테스 운동복 레깅스, 여자(여성) 골프웨어 아디다스 골프옷 골프복
필라테스 등록 후 다시 시작된 운동복 탐색 최근 필라테스를 등록해서 운동을 다니기 시작했어요. 골프, 낚시 등 다양한 스포츠를 즐기는 운동·레저 인플루언서인 만큼, 운동할 때 편하게 입을 수 있는 운동복이 많이 필요합니다. 평소에 입는 옷들도 대부분 운동복이라 따로 평상복과 구분되어 있지 않지만, 필라테스용 운동복은 외출용으로 입기에는 다소 부담스럽기도 하죠. 레깅스는 많은데, 위에 입을 긴 티셔츠가 필요! 필라테스를 다시 시작하면서 옷장을 정리해 보니 레깅스 바지는 꽤 많더라고요. 하지만 레깅스를 입을 때는 엉덩이를 자연스럽게 가릴 수 있는 긴 티셔츠가 꼭 필요하겠더라고요. 1+1 젝스믹스 반팔 티셔츠 구입 인터넷.......
홈트용 가정용 리포머 운동 추천, 입문자에게 가장 좋은 기구는?
요즘 집에서 운동하는 사람들이 급격히 늘고 있습니다. 특히 필라테스의 핵심 기구인 리포머가 스튜디오를 넘어 **‘가정용 리포머’**로 출시되며, 홈트레이닝 환경이 한층 업그레이드되고 있죠. 하지만 리포머는 구조도 복잡하고 가격도 다양한 만큼, 입문자라면 선뜻 고르기 어려운 기구이기도 합니다. 그래서 오늘은 처음 리포머를 선택하는 분들을 위한 추천 리스트와 제품별 비교 표, 그리고 실제 설치 시 고려해야 할 사항들까지 자세히 정리해보았습니다. 가정용 리포머를 고를 때 가장 중요한 조건 홈트용 기기로 리포머를 들일 때 고려해야 할 요소는 생각보다 많습니다. 가장 먼저 생각해야 할 부분은 ‘공간’입니다. 일반적인 리포.......
