Posts
231 posts
장윤주 몸매관리 40대 다이어트 필라테스 유산소 근력 운동 효과 팁
장윤주 몸매관리 40대 다이어트 운동 팁 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 모델 겸 배우 장윤주 님의 몸매 관리 비결에 대해 알아볼까 해요. 40대에도 여전히 아름다운 몸매를 유지 중인 장윤주 님은 어떤 운동으로 관리하고 있는지 함께 알아볼까요? 장윤주 님은 최근 자신의 채널을 통해 여름 맞이 핫신상 수영복 피팅 리뷰와 함께 20대~40대 몸매 관리 비법을 공유해 주었는데요! 20대~40대 장윤주 다이어트 루틴 20대 때의 장윤주 님은 주로 헬스 PT를 받으며 몸매 관리를 했다고 해요. “20대 때는 조금만 운동해도 바로바로 살이 빠졌다”며 “억지로 PT를 받았는데, 몸이 금세 바뀌고 저녁에 야식을 먹거나.......
전지현 몸매관리 11자 복근 운동 런닝머신 운동법 필라테스 효과 팁
전지현 11자복근 비결 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 배우 전지현 님이 레깅스 화보에서 완벽한 복근을 자랑해 화제가 되었는데요. 173cm의 큰 키에 52kg 안팎의 몸무게를 유지하고 있다는 전지현 님은 화보에서 운동으로 다져진 탄탄한 보디라인으로 레깅스룩을 소화했어요. 나이가 들면서 군살이 찌기 쉬운 팔 라인은 기본이고 날렵한 허리에 11자 복근까지! 40대에도 20대 못지않은 몸매 유지를 하고 있는 비결 궁금하지 않으신가요? 오늘 전지현 님의 운동법 한번 알아볼게요! 전지현 11자 복근 비결 '유산소 + 필라테스' 전지현 님은 촬영이 있거나 없거나 날씨와 상관없이 매일 아침 6~7시에 일어나 런.......
30대 송가인 몸매관리 자이로토닉 필라테스 다이어트 운동 추천 팁
송가인의 부기 빠지고 자세 좋아지는 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 가수 송가인 님이 실시간으로 부기를 뺄 수 있는 효과적인 운동 루틴을 공개했는데요. 앨범 활동을 하느라 오랜만에 필라테스 학원을 찾았다는 송가인 님은 워밍업으로 자이로토닉을 하고 필라테스 수업을 열심히 듣는 모습이었어요. 몸을 움직이면서 실시간으로 얼굴의 부기가 빠지는 모습에 제작진들도 감탄을 했다고 하는데요. 송가인 님이 무조건 살 빠진다고 추천 했던 다이어트 운동 '자이로토닉' '필라테스' 어떤 효과가 있는지 한번 알아볼까요? 필라테스 자이로토닉 효과 '필라테스'는 독일인 조셉 필.......
70대 박정수 동안비결 헬스 개인 PT 필라테스 효과 팁
박정수 님 동안 비결 꾸준히 하는 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 중년들의 워너비 배우 박정수 님의 동안 미모 관리 비결을 소개해 드리려고 해요. 박정수 님이 최근 방송된 MBN '전현무계획2'에 출연해 70대에도 여전한 미모를 유지하는 비결을 공개해 주셨는데요. 이날 박정수 님은 동안이라는 칭찬에 "70대가 되니까 관리를 하지 않으면 안 된다. 염색도 해야 하고 그렇다"라고 답을 하셨어요. 그리고 "얼굴도 동안이지만 몸도 다른 사람에 비해 건강한 편이다. PT를 일주일에 두 번하고 필라테스도 꾸준히 7~8년 해왔다"라고 평소 지키고 있는 건강 관리법을 공유해 주.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)