건강관리
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달리기 유산소 러닝 다이어트 쉽지 않아 체중 93kg - 인바디
매일 아침 루틴을 이어간다는 거 즐거운 마음으로 뛰고 걷고 하면서 저와 와이프는 계속 순항중이에요. 언젠가 와이프가 10km 완주를 4~5번정도한 이후로 몇년동안 긴 거리를 뛰지않고 걷뛰 위주의 운동을 진행했었어요. 다음달에 마라톤 대회 동반주 예정이라 10k나 5k중에 나가자고 했거든요. 종목은 5k로 정했습니다. 여태 달려온게 있어서 5k는 껌이라 생각했던 와이프.. 3k 뛰고 멈췄어요. 걷기 위주로 하다보니 확실히 운동량이 부족했나봅니다. 그래서 조금 뛰기 용량을 늘려보기로 했어요. 늘 함께 달리는 성내천에서 동반주는 정말 재미있는 것 같습니다. 오늘 신은 신발은 호카 본디7인데요. 샤방샤방 러닝하는데 딱 좋은 러닝화입니다.......
한독 테라큐민 슈퍼플러스 100 황광희 할인전 ♪ 커큐민 강황밥
안녕하세요, 듀스커버리입니다 :) 이번에 황광희 할인전 보셨나요? 평소 챙겨 먹는 한독 테라큐민 슈퍼플러스 100과 맥스 60 등 커큐민 제품들이라 저도 정말 흥미롭게 시청했는데요 ㅎㅎ 최대 53% 할인에 주걱, 현미찹쌀 사은품도 받을 수 있어서 구입하기 좋은 기회더라고요. 두박스 구성으로 사면 혜택이 더 높아져서 강황밥 지어드시려면 여러개 사는것도 괜찮을 것 같아요 :) 제가 먹고 있는 제품은 한독 테라큐민 슈퍼플러스 100과 맥스 60! 제가 이 제품을 좋아하는 이유는 국내 유일 70년 역사의 제약회사 한독이 원료 개발부터 제품개발까지 관리한다는 점이에요. 세계적 뇌 과학자 개리스몰 박사가 연구 개발에 참여했다고 하니 더 좋.......
여성을 위한 종합비타민 추천 센트룸 우먼 더블업
3월에는 세부 여행에 신랑도 이직을 하면서 잠시 쉬웠던지라 신랑 심심할까 봐 저도 일을 좀 줄여서 함께 여유로운 시간을 보냈는데요 감사하게도 4월이 되면서 정말 주말 상관없이 외부 스케줄이 생겨서 정신없이 하루하루를 보내는 중이랍니다 바쁘게 하루하루를 보내다 보니 끼니를 잘 챙기지 못했는데요 이럴 때 종합비타민을 챙겨 먹는 것이 부족한 영양도 챙기면서 한결 활기 있는 하루를 보낼 수 있다는 걸 알고 있었지만 소홀했어요 ㅠ 다시 한번 소중한 나를 위해서는 센트룸 우먼 더블업으로 늘 사랑으로 가족을 위해 고생하고 새 직장 출근으로 적응하느라 고생 중인 신랑은 센트룸 맨 더블업으로 챙겨 봅니다 아침마다 1정씩 사이좋.......
목표달성을 위한 운동과 함께하는 체력증진 기력회복
목표달성을 위한 운동과 함께하는 체력증진 기력회복 새해부터는 매일운동까지는 아니더라도 일주일에 2~3번은 운동하자고 마음을 먹었는데요 바쁘니까 그 마저도 쉬운일은 아닙니다. 제주나 해외 골프라운딩을 가면 하루에 18홀씩 매일 돌기도 하고 어떨땐 36홀씩 도는 경우도 있는데요. 마지막날까지 좋은 컨디션으로 공을 치려면 평소에 체력증진을 위한 관리를 해줘야 기력회복에도 도움을 줄 수 있을 것 같은 느낌이라 운동도 열심히 하고 음식도 잘 챙겨 먹고 건강식품까지 잘 챙기려고 노력중이에요. 욕심 가득 취미생활 어디까지 할껀가~? 워낙 호기심도 많고 이것도 하고 싶고 저것도 하고 싶은 스타일이라 골프 등산 헬스 필라테스 자.......
