건강관리
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850 posts![[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과](https://img.zoomtrend.com/2024/04/04/b7613558-1ecd-5ed6-960e-a870bd5d146a.jpg)
[똑똑한 건강] 독서의 다섯가지 건강 효과
하지 않는 사람은 있어도 싫어하는 사람은 없는 것! 바로 독서다. 누구나 좋아하거나 최소한 싫어하지는 않지만, 이런저런 일로 독서를 하지 않는 사람이 생각보다 많다. 연령대가 높을수록 독서율이 떨어진다고 하는데, 독서가 건강에도 좋다면 좀 달라질까? 독서가 건강에 어떤 영향을 미치는지 알아보자! 첫째, 독서는 뇌의 연결을 강화한다는 점이다. 2013년 발표된 한 연구에 따르면 소설을 읽음으로써 뇌의 언어처리를 관장하는 분야 간에 의사소통이 늘어났다고 한다. 미국 뉴욕에 있는 레녹스힐병원의 임상심리사 사브리나 로마노프는 ‘사고, 고찰, 독해력을 필요로 하는 독서는 뇌 속에서 새로운 뉴런의 발생으로 이어진다’고 말한다.......
그리너리테이블 혈당 & 콜레스테롤 케어 건강관리의 기본
그리너리테이블 혈당 & 콜레스테롤 케어 건강관리의 기본 최근 건강에 대해 관심이 높아지면서 혈중 당 수치와 지방 케어에도 관심이 생겼는데요. 혈당이 적절하게 유지되지 않거나 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 여러가지 건강 문제가 발생할 수 있으므로 몸에 문제가 되기 전에 미리미리 관리가 필요합니다. 그리너리테이블 혈당 & 콜레스테롤 케어 미국 약대 출신 의사와 연구원들이 철저하게 연구하고 여러가지 개발과정을 통해 만들어진 건강기능식품입니다. 빵순이나 면순이들은 식사 후 증가하는 혈당 수치와 콜레스테롤 수치를 경계해야 하는데요. 주원료와 부원료도 야무지게 체크합니다. 주원료 바나바잎 추출물이 혈당 케어.......
![[똑똑한 건강] 종합감기약 바로 알기](https://img.zoomtrend.com/2024/08/05/9816bc7f-fa3b-5216-b356-30f4ea9f0abf.jpg)
[똑똑한 건강] 종합감기약 바로 알기
종합감기약에는 다양한 성분이 들어있고 증상에 따라 사용하는 약이 서로 다르고 주의할 점도 달라 각 성분의 특징을 확인하는 것이 좋다. 종합감기약을 복용하기 전 어떤 성분이 들어 있는지 미리 점검해보자. 해열진통제: 열과 통증을 가라앉히는 성분 종합감기약에는 대부분 해열진통제 들어 있다. 특히 몸살, 인후통, 발열 증상에 복용할 수 있다고 되어 있는 종합감기약에는 해열진통제가 포함되어 있다고 보면 된다. 감기약을 먹기 전에 해열진통제를 이미 복용했다면 4시간 이상 간격을 두고 복용하거나 감기약에 든 해열진통제 성분이 내가 이미 복용한 것과 같은 성분은 아닌지 약사와 상의하는 것이 좋다. 특히 아세트아미노펜 성분의.......
![[똑똑한 건강] 반복되는 업무, 직장인 고질병](https://img.zoomtrend.com/2024/07/31/891b8861-98e9-56d8-b568-3cfc36a1b42a.jpg)
[똑똑한 건강] 반복되는 업무, 직장인 고질병
대부분의 직장인은 하루 평균 8시간 혹은 그 이상 사무실에서 같은 자세로 일한다. 업무 스트레스, 만성피로, 운동 부족 등으로 다양한 고질병에 시달리고 있지만 바쁜 생활 속에서 건강을 챙기기는 더욱 어려워졌다. 소화불량이나 손목, 어깨, 목, 허리 등에 통증이 나타난다면 각종 질환을 의심해야 한다. 반복적인 손목 사용! 손목터널증후군 마우스, 키보드 등 손목을 반복적으로 사용하는 경우 손목터널증후군이 발생할 수 있다. 손목터널증후군은 손바닥과 손목을 이어주는 작은 통로가 좁아지면서 이곳을 지나가는 정중신경이 손상되어 발생하는 질환이다. 손목을 많이 사용하면 힘줄에 염증이 생기고 인대가 두꺼워지면서 통증을 유발하.......
