건강관리
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배달음식 똑똑하게 먹기
나트륨 섭취가 많은 우리 식단에 배달음식까지 더해진다면? 배달음식을 건강하게 즐기려면 나트륨을 배출해주는 식품을 섭취해 밸런스를 맞춰야 한다. 채소와 과일로 나트륨을 배출하고 똑똑하게 배달음식과 함께하는 방법을 알아보자! 배달음식 똑똑하게 먹기① 채소와 과일 칼륨이 풍부한 토마토 토마토에는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있고 라이코펜, 베타카로틴, 루틴 등 항산화 물질도 많다. 또 해독 작용도 탁월해 체내 독소를 배출하고 지방을 줄여줘 대표적인 다이어트 음식으로 꼽힌다. 혈압조절에도 효과적인 바나나 바나나 역시 칼륨 성분이 풍부해 나트륨 배출에 탁월하며 혈압조절에 효과적이다. 또 바나나에는 수.......
달달한 디저트, 건강하게 즐기기
안 먹으면 좋겠지만 보기에도 예쁘고 입안에서 사르르 녹는 맛에 반해 달달한 디저트에 손이 가는건 누구나 마찬가지다. 그렇다면 달달한 성분이 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보고 최대한 건강하게 즐겨보자! 단맛이 나는 물질을 총칭해서 당이라고 하며, 인체의 주 에너지원인 탄수화물 중에서 물에 녹아서 단맛이 나는 물질을 가리킨다. 당과 당류는 거의 같은 의미로 사용되지만, 엄밀하게 구분하면 당류에는 단당류, 이당류, 다당류가 있고 이 중에서 단맛을 내는 단당류와 이당류를 묶어 당이라고 한다. 포도당(glucose), 과당(fructose), 갈락토스(galactose)는 더는 분해되지 않는 단당류들이다. 단당류 두 개가 결합하면 이당류.......
임나영 마누카꿀캔디 콤비타 UMF 10+ 건강간식 추천
임나영 마누카꿀캔디 콤비타 UMF 10+ 건강간식 추천 건강을 위해 마누카꿀을 종종 먹고 있는데, 먹을 때마다 좀 불편한 게 사실이라 이번에 먹어 본 임나영 마누카꿀캔디가 너무 괜찮아서 이웃님들께도 소개 드려요. 임나영 마누카꿀캔디 픽미트립 인 발리에서 임나영 님이랑 최희 님이 격한 운동 후 떨어진 당 보충을 위해 간편하게 먹기 좋은 뉴질랜드 황금 에너지 마누카꿀캔디를 섭취하며 에너지 충전하는 장면이 나오더라고요. 자기 관리 잘 하기로 소문난 임나영 님의 픽이라니 저도 관심이 더 가게 되었습니다. 저도 여행 갈 때 몇 개 챙겨가면 좋겠다 싶었어요. 콤비타 마누카꿀을 선택해야 하는 이유! 콤비타 UMFTM 10+ 퓨어 마누카꿀 캔.......
홍삼정 건강관리를 위해 고민하다 선택한 이유!
바쁜 일상 속에 식사도 제때 못 챙기는 1인으로 요즘 들어 건강관리의 필요성을 느끼고 있어요 그대로 두기에는 나 자신이 소중하므로 간편히 챙길 수 있는 방법을 찾아보았답니다! 간편한 방법은 역시 건강기능식품을 챙기는 것인데 기왕 챙길 거면 제대로 된 제품으로 챙기고 싶더라고요. 신뢰도와 주원료까지 꼼꼼하게 살펴보고 선택한 제품이 바로 정관장 홍삼정이랍니다! 하나하나 살펴보면서 여러 가지 장점을 가진 제품이라는 생각이 들어 저처럼 바쁜 일상 속 소홀했던 건강관리를 간편히 하고 싶은 분들을 위하여 조금 자세한 후기 남겨볼까 하니 팔로 팔로 미:) 홍삼정 건강관리를 위해 고민하다 선택한 이유! 이번에 건강관리를 위해.......
