건강관리
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10년은 젊어질 수 있는 노화 늦추는 방법, 만보 걷기 말고 자기ㅠ전 누워서 1분만 하세요!
건강을 위해 만보 걷기 하시는 분들이 많습니다 만보 걷기 보다 누워서 1분만 하면 노화를 늦추고 근육을 키워 10년은 젊어질 수 있는 방법을 알려드립니다. https://youtu.be/39ObblJw_V4?si=0VwsDDSGWes-WPgo [출처 : 건나물TV] 허리근육 강화 운동 플랭크 운동 스쿼트 운동 걷기 운동 누워서 할 수 있는 운동 브릿지 운동 사이드 브릿지 운동 슈퍼맨 자세 운동 발바닥 운동
달걀 제발 그냥 먹지 마세요, 달걀과 함께 먹으면 더 좋은 음식!
우리가 일상에서 흔히 먹는 대표음식 중에 하나 달걀 달걀은 음식 혹은 요리재료로 많이 사용이 되며 단백질도 풍부하고 노른자에는 칼슘도 풍부하게 들어 있습니다. 완전식품이라고 알고 있는 달걀, 과연 달걀은 완전식품일까요 오늘은 달걀에 대해서 알아보겠습니다. https://youtu.be/a_zDbOcTIAQ?si=YmBi2SzXiIPLkT7z [출처 : 건나물 tv] 계란이 맞을까요? 달걀이 맞을까요? 정답은 둘 다 맞는다는 것입니다. 완전식품으로 알려진 달걀은 완전식품이 아니라는 것을 오늘 영상을 통해 알게 되었습니다.
새우젓, 냉장고에 있다면 당장 꺼내세요!
일상 속에서 쉽게 볼 수 있는 대표 젓갈 새우젓 감칠맛이 좋아 요리할 때도 많이 사용하는 새우젓 오늘은 새우젓의 보관방법과 맛있는 새우젓 고르는 법을 알려드립니다. https://youtu.be/vOIiitlmN6I?si=bqGnXOAxXuejuSFj [출처 : 건나물TV] 새우젓 냉장실이 아닌 냉동실에 보관하세요 새우젓을 소분해 이중 밀봉해서 냉동실에 보관하면 2년 이상 장기 보관 가능합니다. 새우젓 주의 대사 혈압이 높은 사람 갑각류 알레르기
나중에 후회 말고 즉시 검사받아야 할 폐 증상 6가지
몸이 보내는 신호, 우리나라 건강보험심사평가원의 자료를 보면 폐암 환자의 10명 중에서 4명은 암세포가 이미 다른 장기로 퍼진 시기에 질병으로 처음 진단받는다고 합니다. 즉시 병원에 가야 할 폐증사 6가지 이런 증상 있으면 꼭 검사받으세요 https://youtu.be/fbduSewVDE4?si=MphcY6AoxRcuQWFg [출처 : 김소형 채널 H] 태어나면서부터 죽음의 그 순간까지 우리는 계속 호흡을 하지만 막상 이 호흡 속에 담겨져 있는 내 폐가 나빠지는 신호는 전혀 눈칭\채지 못합니다. 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 호흡곤란 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 2. 기침 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 3. 곤봉지손톱 폐가 나빠질 때 나타나는 신호 4. 혈담.......
