여성을 위한 종합비타민 추천 센트룸 우먼 더블업By 허씨어뭉의 소박한 밥상 | 2024년 5월 7일 | 해외여행3월에는 세부 여행에 신랑도 이직을 하면서 잠시 쉬웠던지라 신랑 심심할까 봐 저도 일을 좀 줄여서 함께 여유로운 시간을 보냈는데요 감사하게도 4월이 되면서 정말 주말 상관없이 외부 스케줄이 생겨서 정신없이 하루하루를 보내는 중이랍니다 바쁘게 하루하루를 보내다 보니 끼니를 잘 챙기지 못했는데요 이럴 때 종합비타민을 챙겨 먹는 것이 부족한 영양도 챙기면서 한결 활기 있는 하루를 보낼 수 있다는 걸 알고 있었지만 소홀했어요 ㅠ 다시 한번 소중한 나를 위해서는 센트룸 우먼 더블업으로 늘 사랑으로 가족을 위해 고생하고 새 직장 출근으로 적응하느라 고생 중인 신랑은 센트룸 맨 더블업으로 챙겨 봅니다 아침마다 1정씩 사이좋.......비타민B군(1)비타민B군8종(1)종합영양제추천(2)23가지비타민미네랄(1)올인원비타민(6)종합비타민(34)건강관리(311)센트룸맨더블업(1)센트룸우먼더블업(1)종합영양제(6)손 쉽게 염증을 싹 사라지게 하는 방법, 만성 염증도 없애고 혈액순환에도 좋아요By 과천애문화 | 2023년 12월 1일 | 만성염증으로 고생하는 분들이 많으시지요 만성 염증은 왜 생기는지, 만성 염증에 좋은 음식은 무엇인지 돈 안들이고 쉽게 만성 염증 사라지게 하는 방법 알려드립니다. https://youtu.be/xy_FJgsg-vM?si=xtQT9W93iZXwy02H [출처 : 건나물 TV] 염증이 발생하는 이유는 외부로부터 박테리이가 침입했을 때 자가면역에 의해서 염증이 발생할 수 있다염증에좋은_음식(1)건강생활(174)과천애문화(673)돈안들이고_염증없애기(1)염증없애는방법(1)건강습관(176)만성염증(7)염증(16)건강식단(288)염증발생원인(1)건강상식(334)건강관리(311)건강팁(277)건강정보(284)혈액순환(8)건강(434)오늘의건강상식(304)건강챙기기(317)경희애문화 건강챙기기, 상처 치료에 좋은 음식By 과천애문화 | 2022년 10월 28일 | 경희애문화 건강챙기기, 상처 치료에 좋은 음식 딸기 버섯 현미 굴 상처 치료에 좋은 음식 1. 딸기 딸기는 피부의 면역력을 높여주는 식품입니다. 전체성분의 90% 이상이 수분인 딸기는 비타민C가 풍부한데 딸기의 비타민C는 체내에 인터페론을 생성해 면역력을 높여줍니다. 또한 딸기의 붉은색을 내는 리코펜 성분은 만성질환의 위험도를 낮춰주는 항산화 효과가 있습니다. 딸기는 하루 8개~10개 정도씩 꾸준히 섭취해주면 좋습니다. 2. 버섯 단백질이 풍부해 면역력에 좋은 버섯 또한 상처회복에 좋은 음식입니다. 상처입은 피부의 재생을 위해서는 단백질 섭취가 필수인데 버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 면역력 증강에 뛰어나며 식이섬유 비.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)상처(14)상처치료(1)상처치료에_좋은음식(1)딸기(27)버섯(19)현미(11)굴(21)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(288)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(545)경희애문화 건강챙기기, 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지By 과천애문화 | 2022년 3월 14일 | 경희애문화 건강챙기기 몸이 보내는 '비타민D 부족' 신호 7가지 1. '뼈'가 아프다 2. 우울증이 생긴다 3. '50세 이상이다. 4. '과체중' 혹은 '비만'이다 5. 피부색이 탁하다 6. 두피에서 '땀'이 많이 난다 7. 장 트러블. 1. ‘뼈’가 아프다 추운 날씨 때문에 바깥 외출이 적어져 자연히 햇빛을 덜 받게 되는 겨울철은 비타민D가 부족해지기 매우 쉬운 계절이다. 홀릭 박사는 “주로 성인들이 겨울 아침 기상 시 관절이 딱딱해지는 증세를 보인다”고 설명한다. 비타민D가 결핍되면 자연히 칼슘 운반이 더뎌져 뼈와 근육에 통증이 찾아오기 쉽다. 평소 같지 않게 관절 움직임이 어렵다면.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강식(1)비타민D(19)비타민D_부족(1)비타민D부족(2)비타민D부족신호_7가지(1)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(288)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(545)