유산소다이어트
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"살은 빠졌는데 팍 늙었다?" 중년 다이어트의 진실
가수 배기성이 최근 18kg 감량 소식을 전하며 남긴 말이 많은 공감을 얻고 있죠 "살을 빼는 것보다 유지하는 게 더 어렵다", "굶는 게 최고였지만 근손실이 많아 회복해야 한다"는 고백입니다 체중은 줄었는데.. 거울 속 인상은 오히려 더 피곤해보이고 노안이 찾아왔다는 경험! 사실 중년 다이어트에서 흔히 나타나는 모습이죠 1.근육이 줄면 얼굴 구조부터 흔들린다 다이어트를 하면 지방만 빠진다고 생각하기 쉽죠 하지만 식사 제한 위주의 감량이나 유산소 중심으로 체중을 급하게 줄이면 근육량도 함께 감소합니다 근육은 움직임만 담당하는 조직이 아니에요 얼굴과 몸에서 피부, 지방층을 아래에서 받치는 지지 구조죠.......
"10년 동안 열애설 없었는데.." 깜짝 결혼한 39세 여배우 다이어트 단백질
10년 동안 열애설이 없었는데 깜짝 결혼 발표를 하시고 신라 호텔에서 결혼식을 올린 여배우님은 누구일까요 바로 김옥빈 배우님의 이야기로 김옥빈 배우님은 2025년 11월 16일 비연예인 남성과 비공개 결혼식을 올리며 화제를 모으셨는데요 1987년생으로 당시 38세였던 김옥빈 배우님은 약 10년 동안 열애설이 하나 없었는데 소속사는 2025년 10월 1일 공식 입장을 통해 결혼 소식을 발표했는데요 결혼식은 서울에서 양가 가족과 가까운 지인들만 참석한 가운데 비공개로 진행되었고 현재 김옥빈 배우님은 결혼 후에도 배우로서의 활동을 계속 이어갈 예정이라고 밝혔는데요 다이어트 한편 김옥빈 배우님의 몸무게는 50kg으로 알려져 있으며 과.......
"7년 만에 재결합" 회식처럼 먹는데 살 '안 찐다는' 여배우 2주 다이어트
7년 만에 재결합을 하시며 회식처럼 먹는데 살이 안 찐다는 폭로에 당황을 하셨던 여배우님은 누구일까요 바로 에이핑크 정은지 배우님의 이야기로 데뷔 15주년을 맞아 컴백한 에이핑크가 방송에 출연해 멤버들 간의 솔직한 이야기를 나누던 중 윤보미 님이 정은지 배우님의 특별한 체질에 대해 폭로하며 큰 웃음을 선사하셨는데요 윤보미 님은 저는 엄청 굶고 힘들게 다이어트하는데 정은지 배우님은 밤마다 라면 사진을 보내고 삼겹살에 회식처럼 먹는 것을 올린다고 고백을 하셨어요 근데 살이 안 찐다고 너무 부럽다며 부러움을 감추지 못하는 모습을 보여 주셨는데 같은 헬스장을 다니지만 윤보미 님이 잘 나타나지 않는다는 사실도 함께 밝.......
"15년 만에 결혼" 7개월 임신 사실 '숨겼던' 여배우의 일주일 다이어트 비결
15년 만에 짝사랑 하던 지금의 남편을 만나 결혼을 하시고 7개월 동안 임신 사실을 소속사에도 말씀을 하지 않으셨던 여배우님은 누구일까요 바로 김윤지 배우님의 이야기로 2024년 4월 임신 소식을 공개하신 김윤지 배우님은 7월 초 딸을 출산 하시며 행복한 엄마가 되셨는데요 김윤지 배우님은 사실 첫 아이를 임신 4주 만에 계류유산으로 잃은 아픔을 겪으셨고 시험관을 3회 정도 더 하면서 간절히 아이를 기다리셨는데요 또 사라질까 봐 불안한 마음이 컸기 때문에 결국 임신 7개월까지 주변에 알리지 못하셨다고 솔직하게 고백을 하셨고 결국 꿈꾸던 멋진 엄마가 되셨어요 일주일 다이어트 한편 김윤지 배우님의 몸무게는 47kg 정도로 알려.......
