Post
원문 보기 →
찜통더위와 여름 살 빼기 도전
♪ 뱃살 빼자~~~ 무더운 8월 찜통더위 8월 날씨 뱃살 빼기 가장 좋은 기회다 2년 빨리 퇴직을 하고 마음이 편해서인지... 동고 동락했던 담배와 이별을 해서인지... 불룩불룩 해지는 배와 허리가 곰처럼 변하기 시작했다 그동안 체중 감량 5kg 찜통더위와 한 판 하며 체중 감량 도전을 이어가기 시작했다 어떻게 되었을까 ?! ♪ 태양이가 잠을 자는 시간 공원 운동기구와 함께 놀며 집중적으로 뱃살을 괴롭혔다 그리고 뜨거운 태양이 나타나면 집으로 도망가서 아침 맘마를 먹고 등산을 하기 시작하면 머리에서 시작한 땀방울은 등산화 양말 속까지 흘러 들어간다 ♪ 뱃살 빼기 도전 시간 날 때마다 해 뜨기 전에 근력운동 낮에는 등신 저녁에는.......
Related Posts
3 posts북한산 : 사기막~영장봉~사기막야영장
북 한 산 / 영 장 봉 (545m) 산행 요약 ▶산명 - 북한산 / 영장봉(545m) ▶위치 - 경기 고양 ▶일시 - 2026.04.14(화) ▶동행 - 쿠다 홀산 ▶날씨 - 아침 15도 / 낮 28도 ▶교통 - 자차 ▶산행거리 - 5.90km ▶소요시간 - 3시간 49분 ▶산행코스 - 사기막야영장~밤골3거리~22번철탑~영장봉~노루귀서식지~안테나봉~밤골3거리~야영장 ▶기록 1 - 2026년 1회차 산행 ▶기록 2 - 북한산 / 올해부턴 카운트 안함 ▶기록 3 - ▶ Trekking data 시작하며.. 4월이 벌써, 14일을 달리고 있는데 아직, 26년도 첫 산행을 스타트를 못한 1인 오늘은 기필코 동네 뒷산이라도 꼭 다녀오리라 다짐하며... 뭐~그래봐야 북한산 어느골짜기로 가것지만 말이다. ㅎㅎ.......
0416. 뭐했더라
요새 매주, 매달 목표를 잡아놓고 운동을 하고 있는데 운동 끝나고 밥한끼하자, 가장 먹고싶은게 뭐야? 라고 물으면 답을 할수가 없습니다. 그냥 다 먹고 싶으니까... 사실 매순간 먹고 싶은게 바뀌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 얼마 전에, 동생이랑 족발먹으러 갔다왔는데 와.. 적당히 먹어야지했는데? 족발 딱 보자마자 참기는 무슨.. 그냥 먹고 운동하자는 생각이었어요 한쌈 이렇게 싸먹는데 참을 수 없습니다 진짜 비주얼 최고.. 세트에 들어있는 주먹밥도 야무지게 먹어줬구요...!! 요새는 그냥 퍼먹는 경우도 많았던 것 같은데, 남는게 시간인데.. 이렇게 잘 동그랗게 말아서 먹어야죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 족발먹고, 술 한잔 들어가다보니 폭.......
18~21일차, 너무 빠르게 지나간 4일
은근바뻤던 4일.. 시간 왜케 빠르죠? 눈감았다 뜨니 4일 순삭 ㅋㅋ 18일차 허리때문에 운동을 못하니 눈이 일찍떠지는 ㅋ 아침은 자몽에 엄마표 스테이크 야채볶음 후식으론 이만한 고구마1 좀 배고파서 이디야 커피믹스 도수치료받고 트레비주셔서 원샷 남자친구랑 꽃놀이 가기로했는데 두쫀떡이 5천원??? 그래서 찹쌀떡이랑 한팩씩 점심은 참치샌드위치 웨지감자세트 벚꽃 진짜 이뻤는데 카메라로 이쁨이 잘 안담겨서 속상했어요 이건 남자친구가 찍어준거 두쫀떡이랑 찹쌀떡 먹는데 둘다 너무너무 달아서 하나씩만 먹었어요 두쫀떡은 카다이프가 떡의 15%정도밖에 없어서 담엔 안먹을듯.. 전망대 올라와서 쉬고 ㅋ 전망대에서 본 풍경 이날 좀.......
