9/3, +0.2kg

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어제는 친한동생 생일이어서 수원다녀왔어요~ 일단 아침은 가볍게 황치즈맛 그릭요거트에 키위, 견과류, 프락토올리고당+비타민c 3000mg 수원와서는 스벅 그린티 마시면서 근황토크하고 공부하기전 에그클럽 샌드위치 저녁은 마라상궈 먹었는데 최소 3인분은 되는거같은 양 밥은 이만큼만 양이 넘 많아서 언제 다먹지 했는데 바닥을 드러내던 ㅋㅋ 다먹고 소화시킬겸? 노래방에서 2시간 조금 넘게 있다가 집으로 ㄱㄱ 벌써 운동쉰지 일주일은 되는거같은데 오늘은 5분이라도 하고자야겠어요

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신논현 pt 어디 갈지 고민돼? 일대일 재활피티 피지오스튜디오

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보슐랭가이드, 세상을 가이드하다. 구독자님들, 이웃님들 하이헬로우 :^) 서울러 보슐랭가이드 보시리짱입니다. 저 지난주에 친구들이랑 홍콩여행 다녀왔잖아요. 날씨도 날씨인데, 원래 워낙 많이 걷는 동네라서 땀뻘뻘 흘리며 신나게 걸어다녔단 말이죠? 친구가 엄청 힘들어하길래 그정돈가 싶었는데, 저한테 체력이 왜 이렇게 좋아졌냐 묻는거 있죠. 나도 힘들어~ 그나마 운동해서 살만한거지했더니 비결이 뭐냐길래 운동이라고 알려줬습니다. 체력도 기르고싶고, 여름대비 살도 빼고싶으신 분들 신논현 pt 어디갈지 고민된다면? 일대일 재활피티 피지오스튜디오 추천할게요. 신논현pt 피지오스튜디오를 선택한 이유 사실 저 직장은 을지로, 집.......

율전동 보컬학원 막혀 있던 고음이 열리던 순간

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수원 세류동 보컬학원 40대 여성 보컬트레이닝 현장 '신효범의 난 널 사랑해'

지난 19년간 지켜온 약속. 노래에 맺힌 한을 풀어드리는 음치기박치기 본점입니다. 40대, 다시 노래를 배우다 어릴 때부터 노래 부르는 걸 참 좋아했던 분이 있습니다. 좋아하는 노래가 있었고, 언젠가는 제대로 배워보고 싶다는 마음도 있었죠. 하지만 살아가다 보면 마음만으로는 쉽게 시작하지 못하는 일들이 있습니다. 시간이 부족했고, 경제적인 여유도 넉넉하지 않았고, 무엇보다 나를 위한 무언가를 시작한다는 게 쉽지 않았습니다. 그렇게 마음 한쪽에만 두었던 노래가 어느 날 다시 떠올랐습니다. “이제는 한번 배워보고 싶어요.” 이번 영상 속 주인공은 그 마음으로 보컬레슨을 시작한 40대 여성 수강생입니다. 오래 좋아했던 노래, .......