운동
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추운 겨울☃️ 운동으로 건강을 챙길 수 있는 안산 당곡운동장
안녕하세요! SNS 시민기자 임영란입니다. 아직은 찬 바람이 코끝을 스치는 계절입니다. 날씨가 추워지면 몸은 자연스레 움츠러들지만, 이럴 때일수록 우리는 근육의 불씨를 지피는 운동이 절실합니다. 오늘은 제가 매일 아침 활력을 얻는 곳, 하얀 서리가 내려앉은 풍경이 아름다운 안산 당곡운동장의 겨울 풍경과 운동 이야기를 들려드리려고 합니다. 하얀 서리 위로 피어나는 겨울 운동의 매력 아침에 눈을 떠 창문을 열면 차가운 공기가 먼저 반겨주는데요! 저는 이 공기가 오히려 정신을 맑게 깨워주는 보약처럼 느껴집니다. 하얗게 서리가 내려앉은 안산 당곡운동장의 아침 풍경을 보신 적 있나요~? 마치 설탕 가루를 뿌려놓은 듯 반짝이는.......
다이어트할 때 마시는 무알콜 맥주 맛 음료 카스 올제로
다이어트할 때 마시는 무알콜 맥주 맛 음료 카스 올제로 날씨가 춥다고 너무 꼼짝 안 하고 있었나 봐요. 어쩌다 보니 체중이 살금살금 늘어서... 이대로는 안되겠다 싶은 거죠. 다이어트 운동을 시작하려고 딸아이 끌고 배드민턴을 치러 가서는 설렁설렁 걸어 다니며 게으르게 배드민턴을 쳤는데도 근육통이...ㅠㅠ 그래도 나름 운동했다고 운동하고 나서 마시는 무알콜 맥주 맛 음료 카스 올제로가 그렇게 맛있더라고요. ㅎㅎㅎ 딸아이의 세상 귀찮은 듯한 포즈.. ㅋㅋ 그래도 이렇게 같이 운동하니까 좋은데요. 앞으로 더 자주 나와서 운동해야겠더라고요. 배드민턴을 열심히 치고 난 후 무알콜 맥주 맛 음료 카스 올제로를 마시니 이게 또 시.......
43~46일차, 몸무게는 그대로
이웃님들 설명절 잘보내셨나요? 저는 블로그에 다이어트일기 올리고 처음으로 맘껏 먹었는데 몸무게랑 체지방이 거의 그대로더라고요 역시 마음편한게 최고다 라는 생각이 ㅋㅋ 43일차 설날 당일은 차 막힐까봐 일어나자마자 외갓집왔어용 너무너무 배고파서 차례지내기전에 믹스커피 한잔하고 차례지내고 떡만둣국에 이것저것~~ 빌딘도 함께! 떡만둣국은 국물보다 떡이 훨씬많아서 다먹기 힘들었지만 다먹고 성묘갔다오는길에 숙모가 아이스크림 사주셨어용 어마무시한 당륰ㅋㅋㅋ 카라멜맛팝콘은 맛만보고 아이스크림 먹었더니 배불러서 밥은 한젓가락만 집에와서는 모둠전에 겉절이 케이크는 잘라진 부분만 먹고 싸이클 25분 이어서 엽떡 마라.......
해냈다!
행복자가발전소의 2025년 12월 15일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아~~ 팬티, 양말! 새벽에 일어나서 운동복으로 갈아입으려고 보니, 어제 갈아입을 속옷을 안 꺼내놓았던 거죠. 살금 살금 안방으로 들어갑니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엉?? 왜 여기서 3명이 다 자고 있어???? 리예가 새벽에 이리로 온 모양입니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 책 쓰고 운동가야지!!! 가만! 제미나이가 더 좋잖아. 지금까지 챗gpt를 유료버젼으로 쓰고 있었는데, 얼마 전 업그레이드 된 제미나이를 쓰다보니, 제미나이가 더 좋더라구요. 게다가 다시 없을 역대급 6개월 무료 혜택이 제공 돼서.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)
