운동
Posts
1259 posts
피크민 블룸 친구추가, 친구초대 하는법
안녕하세요! 게임 전문 블로거 최선웅입니다. 오늘은 피크민 블룸 친구추가, 친구초대 하는법을 알려드리겠습니다. 피크민 블룸 친구추가, 친구초대 하는법 피크민 블룸은 접속하면 얼마나 걸었는지 알려줘서 좋은 것 같아요. 단순히 게임뿐 아니라, 얼마나 걸었는지에 따라 운동도 함께 진행할 수 있다는 점이 특히 더 장점인 것 같은데요! 그래서인지 많은 분들이 플레이 하시는 것 같아요. 오늘의 표정도 웃음, 보통, 우울 중에서 웃음을 선택했답니다. 억지로라도 웃으면 복이 온다는 말처럼, 저는 대부분 항상 웃음을 선택하는 것 같아요! 물론 요즘의 삶도 진짜 행복한 것 같고요! 피크민 블룸 홈에는 다양한 기능들을 선택 가능한 아이콘.......
혈당조절 감당체험단 혈당 케어 수료키트 도착
본 포스트는 (사)한국당뇨협회로부터 소정의 활동료를 지급받고 작성되었습니다. 이제 저도 슬슬 식습관과 생활습관을 본격적으로 관리해야 할 시기가 되는 거 같아요. 그래서 더 관심을 가지던 분야라서 혈당조절을 위해 감당체험단 활동에 참여했는데, 미션 수행을 성실히 하기 위해 꾸준히 걷기 운동을 하다 보니 체력도 괜찮아진 것 같아서 뿌듯하더라고요. 덕분에 체험단 활동이 끝난 후에도 가까운 산에 등산을 다니거나 산책을 하며 꾸준히 운동을 하고 있네요. 이게 다 감당체험단에 참여한 덕분이겠죠? ㅎㅎㅎ 요즘 운동하러 등산 갈 때 시원한 물을 챙겨가는 텀블러에요. 영어로 감당이라고 적혀있는데요. 감당체험단 1기 미션 완주 선.......
종아리 알 빼는법 통증 없애는 스트레칭 운동 팁
종아리 알 통증 없애는 스트레칭 운동 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 많은 분들이 고민하시는 '종아리 알 빼는법' 에 대해 알아보려고 해요. 여자 분들은 매끈한 다리 라인을 원하시지만 종아리 근육이 두드러지면 다리가 더 굵어 보일 수 있어요. 그럼 종아리 알이 생기는 원인과 효과적으로 빼는법 같이 한번 알아볼게요! 종아리 알 생기는 원인, 빼는법 종아리는 크게 비복근과 가자미근으로 나누어지고요, 제2의 심장이라고 불릴 만큼 혈액순환에 큰 영향을 끼치는 중요한 부위인데요. 잘못된 자세로 오래 걷거나 서있게 되면 종아리 근육이 뭉쳐 부종이 생기게 된답니다. 이대로 방치하면 알이.......
18일차, -0.2kg
어제도 맘껏 먹었는데 0.2kg 빠졌어요(?) 몸이 너무 뻐근해서.. 일어나자마자 스트레칭 3분이라도 해주고 아침은 돈불고기&파스타샐러드에 후식으로 달다구리 코스트코 빵 ㅋㅋ 안에 고구마 필링 들어있는데 짱맛 스벅에서는 아이스 녹차마시면서 공부하고- 점심은 물회 배차는 정도만 먹고 후식으로 꼬깔콘 한봉 ㅋㅋ 요거트 만들고 남은 우유는 제로슈가 아이스크림과 함께 먹고 30분 후엔 근력운동 당근라페 리코타치즈샐러드에 마트만 가면 너무 먹고싶었던 체리와 치토스 엄마가 야쿠르트 주셔서 샤베트처럼 살짝얼렸다 먹으니 더더맛있 저녁은 제로슈가 아이스크림 이만큼만 먹고 제로슈가 쿠키 아이스크림 원랜 파인트 아이스크림 한.......
