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만수동피티 망설이지 말고 여기로 오세요
안녕하세요! 만수동피티 전문 런앤짐 입니다! 저희가 상담을 할때 회원님들께서 가장 많이 걱정하는 부분에 대해 이야기를 해보려고 합니다! 나의 의지에 대한 불신 다이어트를 하기위해 시도했다가 실패한 경험이 있으신분들은 "운동도 난 금방 포기하고 안할거야" 라고 많이 걱정을 하십니다! 하지만 이부분은 저희 만수동피티 전문 런앤짐에 오시면 걱정하지 않으셔도 되는 부분입니다! 저희센터는 내생에 마지막 다이어트 라는 슬로건으로 운영을 하고있는 만큼 강압적인 트레이닝이 아닌 운동에 재미를 붙일수 있도록 도와드리고 있습니다! 트레이너 실력에 대한 의문 헬스장에 방문해서 처음보는 트레이너에게 나의 몸을 맡겨서.......
만수동헬스장 연중무휴 24시간 운영 런앤짐
안녕하세요! 만수동헬스장 런앤짐입니다! 런앤짐 간석점 운영시간이 변경되어서, 변경된 시간도 알려드리고, 센터소개도 해드리려고 합니다! 런앤짐 간석점은 만월산터널 넘어가기 바로전 만수동과 간석동 사이에 센터가 위치해 있습니다! 그래서, 간석동에 거주하시는 분들 뿐만 아니라, 만수동에 거주하시는 분들도 저희 센터를 많이 방문해 주십니다! 저희 런앤짐 간석점은 최근에 운영시간을 변경하여, 현재 연중무휴 24시간 운영되고 있습니다! 일요일, 공휴일, 설날과 같은 명절에도 24시간 연중무휴로 운영되기 때문에, 헬스장 운영시간이 너무 짧아서 운동을 못하셨던 분들 또한 운동을 편하게 하실수 있게 되셨습니다! 나는 시간이 없어.......
간석동PT 50대 4년동안 레슨을 받는이유
안녕하세요! 간석동PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 4년동안 꾸준히 레슨을 받고 계긴 50대 남성 회원님에 후기글을 작성해 보려고 합니다! 69년생으로 올해 57세 회원님은 웨이트 뿐만아니라, 골프, 킥복싱, 복싱 등 다양한 운동을 진행중 이십니다! 처음 운동을 오셨을 때에는 비만으로 인해 허리에 통증 사회인 야구 활동으로 인한 어깨 통증이 있으셨습니다! 현재는 15kg 체중을 감량하 셨으며, 통증도 많이 줄어드신 상태이십니다! 여러가지 다양한 운동을 하고 계시지만, 웨이트 트레이닝을 하면서 느끼셨던 부분은 나이로 인한 근유량 감소 및 체력저하는 근력운동이 가장 효과적이라고 말씀해 주셨습니다! 근력운동에 효과적인 부분을 느.......
간석동헬스장 20대 직장인 근육량을 높이는 방법
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 20대 후반 직장을 다니는 회원님이 근육량증가를 위해 런앤짐을 찾아 주셨습니다! 근육량 증가를 위해서는 운동 뿐만 아니라, 식단도 많은 변화가 있어야 합니다! 무조건 많이 먹는게 아닌, 나의 운동강도에 맞춰 탄수화물, 단백질, 지방을 어떻게 먹을것인지 계획을 세우셔야 합니다! 처음 운동을 하시는분들은 운동을 잘 모르는것도 있지만, 식사를 어떻게 챙겨먹어야 할지 더 고민이 많으실 겁니다! 그래서, 저희 간석동헬스장 런앤짐에서는 운동 뿐만아니라, 식단적인 부분도 케어해 드리고 있습니다! 운동과, 식단이 잘 병행 되어야지만 지방이 아닌 근육량이 늘어날수 있습니다! 단순히 많.......
