식단관리
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간편한 식단관리 단백질 쉐이크 얼라이브지오
건강과 미용을 위해 필요하지만 그만큼 힘든 게 체중감량인 것 같아요. 저 같은 경우도 운동도 하고 단백질 쉐이크 등을 꾸준히 먹는 등 관리를 하고는 있지만, 가끔 야식의 유혹과 퇴근 후 맥주 한 잔을 이기지 못해 매번 스트레스를 받곤 하죠. 다행히 요즘은 건강한 방법으로 제가 원하는 몸무게를 유지하고 있는데요. 이 비결을 한 번 공유해 드려 볼까 해요. 저는 20대에 접어든 순간부터 약 10년 동안 바나나나 계란, 고구마, 두부 등 한 가지 음식만 먹는 원푸드부터 1일 1식, 저녁 6시 이후 금식 등 여러 방법을 통해 체중조절을 했었는데요. 한 가지 음식만 먹으면 아무래도 칼로리 제한이 되니 처음에는 변화를 느끼는 거 같으나 시간.......
엄청나게 먹고 얼른 빼줬죠
지난주말에는 술약속에 폭식에 난리도 아니었어요ㅎㅎ 아직은 붓기라 금방 뺄수있으니까.. 일요일엔 열심히 빼줬어요. 동네한바퀴 걷고 비상구로 퇴근ㅋㅋ 그러고는 일욜저녁 클린하게 먹어주면 어느정도 붓기는 빠집니당 그리고 월욜 또 좀 관리해주면 주말에 찐것들은 다 빠지더라구요. 다시 먹더라도 빼고 먹는편이에요~
풀무원지구식단 두유면 동치미냉면으로 맛있게 식단관리하기
“본 포스팅은 풀무원으로부터 소정의 원고료와 제품을 협찬 받아 작성된 글입니다." 날씨가 더워지면서 옷도 얇아지고 부쩍 다이어트에 대한 관심이 많아지는데요. 그래도 맛있게 먹는 것에 대한 행복도 놓칠 수 없는 게 사실이잖아요. 오늘은 여름 하면 생각나는 대표 메뉴 냉면을 부담 없이 먹을 수 있는 풀무원지구식단 두유면 동치미냉면을 소개해 드리려고 하는데요. 밀가루가 빠진 메밀 두유면 요리로 식단관리 중에도 간편하고 건강하게 즐길 수 있어 너무 좋더라구요 여름에 자주 먹는 냉면을 두유면에 동치미 육수 조합으로 만들 수 있다니 한번 알아보겠습니다. 풀무원지구식단 유명한데요. 밀가루가 빠진 메밀 두유면으로 만든.......
밀가루 빠진 메밀 두유면을 사용한 30초 레시피 냉면 풀무원지구식단 두유면 동치미냉면 이렇게 맛있다고?
본 포스팅은 풀무원으로부터 소정의 원고료와 제품을 협찬받아 작성된 글입니다. 5월인데 벌써 이렇게 더우면 올여름은 정말 만만치 않겠다는 생각이 절로 들어요 날씨가 점점 더워지는 만큼 이제 진짜 식단관리 시작해야겠다는 다짐을 하게 되더라고요 무작정 굶거나 풀만 먹는 식단은 오래가기 어렵고 오히려 스트레스로 이어지더라고요 날씨가 더워지면 저는 국수나 냉면 은근 자주 먹어요 시원해 더위까지 날려줄 수 있으니까요 하지만 여름에는 불 앞에서 오래 조리하기가 쉽지는 않고 식단 관리할 때는 은근 부담스러운 음식이다 보니 자제하기도 하는데요 풀무원지구식단 두유면 동치미냉면 만나서 너무 행복해요 풀무원 지구식단 두유면.......
