식단관리
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부담 없는 저당 비비드키친 제육볶음양념으로 제육볶음 황금레시피 & 두부조림
* 이 포스팅은 동원홈푸드로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받아 작성되었으며, 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다. 한식에는 은근히 여기저기 설탕이 많이 들어가잖아요. 그래서, 점점 한식이 아닌 요리들이 건강식으로 등장하기도 하는데요. 그래도 맛의 기억으로 어려서부터 먹었던 한식은 거부할 수 없는 매력이 있습니다. 설탕이 들어가지 않은 한식조리양념이 저칼로리, 저당 소스로 유명한 비비드키친에서 나왔다고 해요. 이번엔 한국인의 소울푸드라고 할 정도로 많이들 좋아하시는 저당 제육볶음 양념도 있는데 비비드키친에서도 제일 출시 요청이 많았다고 합니다. 비비드키친에서 저당 소스로 나와서 평생 식단관리 해.......
단 4일 단백질시리얼 득템 기회 로슈얼 저당 프로틴시리얼
® 글·사진 by 유나스테이블 / 로슈얼 프로틴시리얼 저당 단밸질시리얼 먹는 분!! 8월 10일~14일, 단 4일 잇더핏 전제품 할인해요! 프로틴시리얼 신중하게 골라요 확실히 '단백질'이 대세이다. 식사는 물론, 간식, 디저트까지 프로틴을 강조하는 제품들이 많아지고 있다. 하지만, 이럴 때일수록 신중하게 골라야 한다. 특히 프로틴시리얼 고를 땐 봐야 할 게 많다. 식단 관리를 목적으로 먹는다면 칼로리와 단백질 함량은 물론 당류도 꼭 확인해야 한다. 이때 주의점은 1회분 분량으로 단백질 함량을 확인해야 한다는 것이다. 제품에 따라 단백질 함량이 많은 것처럼 보이게 하려고 1회분이 아닌 100g 단위 (약 2-3인분)으로 기재하는 경.......
다이어트 간식 식사대용으로도 좋은 완전영양식 베이스 브레드 & 야끼소바
안녕하세요! 식단에 진심인 메이입니다. 저는 작년 바디프로필 촬영 이후 운동과 식단을 병행하며 꾸준히 관리 중인데요. 요새 기온이 높아서 그런지 당이 많이 당기는 게.. ㅎㅎ 다이어트 간식으로 먹을만한 게 없을까 찾아보게 되더라고요^^; 그러다 발견한 베이스푸드의 브레드와 야끼소바! 맛도 있는데 단백질도 풍부한 완전영양식이라 너무 괜찮은 거 있죠? 개인적으로 먹고 싶은 걸 무조건 참는 것보다 적당히 즐기면서 관리하는 것이 훨씬 자기 관리 측면에서 유리한데요. 베이스 브레드와 야끼소바는 간편하게 먹을 수 있으면서도 영양소가 풍부해서 식사 대용으로도 굿! 그럼 하나씩 차근차근 소개해 드릴게요! BASE FOOD 소개 베이스푸.......
닭가슴살요리 이렇게 먹어요 발사믹소스 닭가슴살구이
발사믹소스 닭가슴살구이 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 고급 진 맛의 닭가슴살요리, 저는 이렇게 먹어요 발사믹소스 닭가슴살구이 레시피 자주 먹는 닭가슴살요리 식단 관리를 시작할 때 가장 먼저 떠오르는 것이 닭가슴살이다. 어쩌면 식단 관리의 핵심 재료일지도 모른다. 하지만, 많은 사람들이 '닭가슴살은 건강에는 좋지만 맛과 식감은 별로' 라는 생각을 한다. 특히, 자주 먹는다면 더욱 그러하다. 식감은 퍽퍽하고 맛은 밋밋해서 매일 먹자니 금방 질리는 음식이기도 하다. 그럼에도 닭가슴살요리를 자주 먹는 이유는 지방이 적고 단백질 함량이 높기 때문이다. 덕분에 체중 조절에 이만한 게 없다는 생각이 든다. 맛있게.......
