식단관리
Posts
236 posts
풀무원지구식단 두유면동치미냉면 후기 맛있게 식단관리 해요!
[ “본 포스팅은 풀무원으로부터 소정의 원고료와 제품을 협찬 받아 작성된 글입니다.”] 제가 이 구역의 면덕후에요. 그중에서도 특히 냉면을 좋아해서 사계절 내내 생각날 때마다 먹는 편인데 여름이 다가오는 요즘은 오죽하겠다며! 하지만 제 개인적으로 건강을 위하여 식단관리를 하고 있는 요즘이라 밀가루 음식을 줄이고 있어 대체할 수 있으면서도 맛있게 먹을 수 있는 제품을 찾게 되었답니다. 이러한 제가 요즘 푹 빠진 제품이 바로 풀무원지구식단 두유면 동치미냉면이랍니다. 밀가루 제로 두유면을 사용하여 건강한 식단 관리에도 도움을 주며 심지어 너무 맛있어요! 냉면을 좋아해서 다양하게 먹어본 저의 입맛에도 넘나 맛있는 제품.......
고단백 포케 만들기 닭가슴살 샐러드 만드는 법
® 글·사진 by 유나스테이블 / 고단백 맛있는 포케 만들기 매일 먹고 싶은 닭가슴살 샐러드 만드는 법 식단 관리 무엇을 얼마나 먹어야 하나 5년 전 나는 운동을 싫어하고 밀가루를 좋아하는 사람이었다. 20대, 30대에는 아무런 생각이 없었는데 40대에 접어드니 러브핸들(옆구리살)이 생겨 남편이 허리를 잡는 것도 싫어졌다. 허리가 점점 굵어진 것. 이것이 내가 운동과 식단을 하게 된 계기였다. 운동과 식단 이 2가지는 모두 중요하다. 식단만 하면 뺀 살을 유지하기 힘들고 운동만 하면 살이 잘 빠지지 않는다. 나는 운동을 주 4회 하고 있다. 40대 중후반이기에 유산소보다 근력운동을 한다. 식단 관리할 땐 고단백질 식사로 먹는다. 해산물.......
건강검진 고지혈증 정상수치 관리후기 (음식, 운동)
이 포스팅은 제품을 협찬 받고 직접 사용한 경험을 바탕으로 작성되었습니다. 어느 순간부터 어지러움과 두통 증상이 반복적으로 생겨 이상하다 생각했는데 작년에 한 건강검진에서 고지혈증 수치 200을 넘은 결과를 확인하고 나서 상상 이상으로 심각하다는 것을 느끼게 되었어요 평소에 상체 비만으로 살이 좀 많이 쪄 있는 상황이었는데 비만인 사람들은 인슐린저항성 때문에 이런 대사증후군이 생길 수 있다는 이야기를 듣는데 그동안 저의 상황을 인지하지 못 하고 관리하지 못한 자신에게 원망스럽더라고요 그 이후로 고지혈증 나쁜음식도 알아보고 식단을 짜면서 운동도 하고 고지혈증에 좋다는 영양제도 챙기면서 나름의 노력을 하고 있.......
저당드레싱 샐러드파스타 만들기 신제품 비비드키친 이탈리안드레싱 발사믹드레싱
본 포스팅은 동원홈푸드로부터 제품 및 소정의 비용을 제공받아 작성되었으며 내용은 주관적인 평가를 바탕으로 작성되었습니다. 샐러드파스타 샐러드파스타 만들기 이탈리안드레싱 발사믹드레싱 날씨가 포근해지니 옷차림도 가벼워져서 식단 관리의 필요성을 느끼게 되더라고요. 조금 있으면 여름 휴가도 앞두고 있어서 신선한 채소나 과일을 활용한 샐러드나 저칼로리 메뉴를 식탁에 올리고 있는데요. 곁들이는 드레싱 칼로리와 당 함량 때문에 식단 조절할 때는 일부러 피하곤 했는데 저당 드레싱이 있으니 식단 만들기도 간단! 손질한 재료에 뿌리기만 하면 부담없이 가벼운 한끼를 만들 수 있어서 편해요. 저처럼 식단 관리하는 분들을 위해.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)