식단관리
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두부요리 들기름 두부부침 두부구이 레시피
두부요리 들기름 두부부침 두부구이 레시피 이번에도 작심 3일이 되면 어쩌나 조금 걱정을 했었지만, 그래도 지금까지 식단을 꽤 잘 유지해 오고 있습니다. 봄철 꽃가루에 미세먼지 까지 더해져 기관지염으로 3주 고생을 한 것 같아요. 몸 아프니깐 식욕이 떨어질 줄 알았는데, 오히려 입맛은 되살아 나서 잘 먹고 살이 포동 포동 올라, 이제 회복기니 다시 운동과 식단을 병행해 보고 있답니다. 식단할 때 아무래도, 집에서 직접 준비해서 먹다 보니 비슷한 음식을 자주 하게 되잖아요. 식재료 부담도 있고 하니, 이럴때 힘든게 같은 음식을 계속 먹다 보면 질린다는 점, 그래서 오히려 다른 음식 생각이 더 나고, 참다가 폭식으로 이어지는 경.......
소화효소 다이어트 할 때도 니드인 비움효소
본 포스팅은 니드인으로부터 제품 및 원고료를 제공받아 작성하였습니다. 올해도 역시나 운동과 식단 관리는 꾸준히 해야 하는데요. 나름 작년에 집중해서 다이어트를 했지만 원하는 만큼 도달하지는 못했거든요. 원래도 식탐이 있고 많이 먹는데 바쁘다고 불규칙적인 식사로 한 끼로 몰아먹는다든가 야식, 간식을 자주 먹다 보니 쉽지가 않더라고요. 다이어트에서 식단 관리가 젤 중요하다는데 먹고 싶은 게 왜 이렇게 많을까요? 거기다 먹는 양이 늘어나서 그런지 요즘 먹어도 속이 불편함이 느껴져서 고민이던 중 올리브영에도 입점된 니드인 소화효소를 만나 같이 섭취하기 시작했어요. 그찮아도 간식이 늘고 야식을 자주 먹다 보니 단백질보.......
홀썸위크 저당 드레싱 선물세트, 식단관리 좋은 센스 가득한 꿀템
애정하는 이웃님들 너무나 반갑습니다 육아 인플루언서 우아미가 인사드려요 :D 요즘 가정의 달로 정신이 없으실텐데 저 또한 부모님, 아이들, 유치원 선생님들 챙겨드리느냐 고민이 많죠! 그래서 식단관리꿀템으로 많은 분들이 찾고계신 제품이 있어 선물을 하기에 괜찮은 제품을 소개하려 요로코롬 신나게 리뷰를 적습니다 :D 홀썸위크 저당 드레싱 선물 세트인데 받으시는 분들께서 센스있구나! 하는 생각을 가질 수 있는 선물이라서 모르시는 분이 없으셨으면 하여 요로코롬 후기적으니 마지막까지 꼭!! 꼼꼼히 읽어주셨으면 합니다 :D 그럼 저당 드레싱을 찾는 분들께 도움 되기를 바라며 신나게 적을께요! 먼저 홀썸위크는 파인다이닝 셰프.......
97일차, +0.5kg
요즘 식단으로만 몸무게 줄이다보니 저녁에 쫌만 먹어도 확 늘어나는 몸무게..^ㅇ^ 아침은 프로틴 씨리얼에 프로핏, 오곡 코코볼 가디건 실패없이 뜨기위해 게이지 확인중 싸이클 30분, 스트레칭 10분 게이지 모양이 일정하진 않지만.. 내가입을거니깐 ㅎㅎㅎ 실은 다이소에서 산건데 힘을 조금만 쎄게줘도 굉장히 타잇하고 그렇다고 느슨하게 주면 확 풀려버리는 순간들이 많았어서 한코 한코 뜨기가 쉽진 않다 ^.ㅠ 점심은 오빠랑 써브웨이! 참치 샌드위치 + 웨지감자 세트 사이다는 스프라이트 제로 커피숍가면 차마셔야지 생각하면 녹차라떼 땡기고 녹차라떼 마셔야지 생각하면 차가 땡기고 ㅋㅋㅋ 써브웨이 먹었으니까 차나 마실까했는데 도.......
