체중감량
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코골이 비만 삶의 질을 떨어뜨리고 있다고 느낀다면?
코골이 비만 삶의 질을 떨어뜨리고 있다고 느낀다면? 안녕하세요. 하나이비인후과병원 강남본원입니다. 체내에 지방이 과도하게 축적된 상태를 두고 흔히들 비만하다고 이야기합니다. 체중이 많이 나가게 되는 데에는 다양한 이유가 있는데요. 고칼로리 음식 섭취를 즐긴다거나 운동 부족, 가족력, 스트레스 및 약물 부작용까지 꼽게 됩니다. 현대 사회에서 외형적인 문제만을 유발하는 것이 아니라 만성 질환의 원인으로도 자리하고 있기 때문에 심각한 수준에서는 적절한 체중 감량이 권유되기도 하는데요. 수면장애가 코골이 비만과도 연관될 수 있는 점에 대해 알고 계셨나요? 오늘 그에 관해 설명해 드리는 시간을 가지려고 합니다. 수면장.......
36일차, -0.2kg
전날대비 -0.2kg 일어나자마자 따뜻한 제로슈가 애플밀크티 250ml 마시고 싸이클30분! 아침은 해독쥬스+사과 1/4 간것 사과 절반, 편강, 대추칩 그리고 스벅와서 BLT 샌드위치랑 녹차로 2차아침 ㅋㅋ 왜 또 배고픈지.. 집에서 전철 3정거장 거리 미용실 가는길 숯만 좀치고 다듬고 유튜버 제이제이님 마켓 다녀왔어용 4시 오픈이었는데 4시반에 갔더니 살게 많이 안남아있던.. 그래서 3개만 샀는데 노랑색이랑 연두색도 사올걸 싶었 저녁은 방토(는 다먹음)에 해독주스+사과 1/4 간것 편강, 대추칩 더우니까 얼음물에 애사비 타먹고 운동은 저강도로 평소보다 가짓수는 조금 늘려서- 그리고 자기전에 견과류도 두줌 적게 먹은건 아닌것같은데 어.......
위고비 식욕억제제 처방 단계 내돈내산 후기
위고비 식욕억제제 처방 단계 내돈내산 후기 출산 이후 체중이 눈에 띄게 늘어났어요. 처음엔 육아로 바쁘고 피곤해서 신경 쓸 겨를도 없었는데, 어느새 보니 뱃살과 체중은 늘고 몸은 무거워지고... 거울속 제 모습을 보니 우울감이 심했어요 30대, 40대 이후에는 체중감량이 정말 어려운게 식단 조절, 운동, 각종 보조제까지 별의별 방법을 시도했지만 실패 ㅠ 위고비 식욕억제제까지 처방받게 됐어요 연예인들 사이에서도 효과 좋다고 입소문이 돌고, 이웃님도 위고비로 체중 감량에 성공했다는 후기를 보고 반신반의하면서 병원에 상담 예약을 했어요. 다행히 처방 기준에 부합해서 위고비 식욕억제제 1단계 처방을 받고 사용을 시작했는데요.......
33일차, -0.3kg
완전히 클린한 식단은 아니지만.. 그래도 간식 열량 낮은걸로 먹고 산책도 하니 0.3kg이 빠졌어요 ㅎㅎ 어제는 이방법으로 한달에 10kg가량 뺏다는 식단 비스무리하게 했어요 아침은 혈액순환 원활하게 따뜻한 차 500ml 마시고 공복유산소 더도말고 덜도말고 딱 30분 하는건데 공복에 공복유산소하면 코피났었으니까 제로슈가 애플밀크티 250ml랑 캐모마일 녹차 100ml 마시고 싸이클 천천히 30분 타줬어요 아침은 아보카도 반개에 방토.크래미.날치알.김. 단백질은 고단백 저당 쿠키로 보충 몬가 힘이 쫌 빠지는거같아서 스벅에서 돌체 초콜릿과 녹차 먹음서 공부하고 쇼핑도하고~ 점심겸 간식으로 300칼로리대 꼬깔콘 그리고 간식은 방토 추천한.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)