체중감량
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70일차, -0.4kg
전날대비 -0.4kg 할머니 기일을 맞아 큰집하고 연도드리기로 해서 아침 단백질쉐이크만 먹고 사과랑 땅콩버터는 저녁에! 성당에선 연미사 올리고 큰집에서는 연도 드리고~ 점심은 샐러드바 있는 한식집 와서 타락죽에 샐러드.나초.식빵2 에피타이저로 먹고 묵밥세트! 큰엄마가 짬뽕 앞접시에 덜어주셔서 이만큼 먹고 엄마가 홍게 주셔서 홍게다리 2개 다먹은후- 너무배불러서 밥은 한숫갈만 먹었어요 후식으로 커피한잔하러 스카이라운지 카페 왔어요 너무 배불러서 소화시키기용 에스프레소 집에오자마자 얼른 공부할거챙겨서 이디야에서는 제로슈가 초코쿠키에 얼그레이티는 절반 늦은밤이라 운동은 스플릿스쿼트만.. ㅋ
파로쌀 곡물 당뇨에 좋은 음식으로 체중감량 해볼래
본 게시물은 브랜드로부터 소정의 원고료와 제품을 지급받아 작성한 후기입니다. 여름 맞이 다이어트 시작하면서 탄수화물부터 바꿔야겠다는 생각에 요즘 핫하다는 그레인온 르셀란테 그라노토스칸 파로를 체중감량 식단으로 준비해봤어요. 파로쌀 파로곡물 다이어트쌀이 핫한 요즘! 유튜브에서 배우 홍진경님이 파로 먹고 7kg 뺐다는 얘기 듣고 혹해서 저도 시작했답니다. 미슐랭 셰프 안성재님도 유튜브에서 소개했는데 혈당관리에 정말 좋다길래 건강 생각해서라도 먹어보자 싶었어요. 파로는 고대 로마시대 군인들의 전투식량이었다고 하는데, 그만큼 에너지원으로 좋고 포만감이 오래간다고 해요. 특히 제가 오늘 소개하는 그레인온 파로는.......
간단한 닭가슴살 마녀스프 레시피 살 빼고 싶을 때 마녀수프
닭가슴살 마녀스프 레시피 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 간단하지만 맛있는 닭가슴살 마녀스프 레시피 살 빼고 싶을 때 딱 3일만 먹어봐 특단의 조치가 필요할 땐 마녀스프 레시피 5-6월 가족행사가 많았기 때문일까. 아니면 스스로 많이 루스해졌기 때문일까. 최근 54kg을 넘어 55kg까지 체중이 스멀스멀 올라가고 있어 다시 한번 조이기로 했다. 다른 다이어트 식단도 괜찮지만 확실히 빼고 싶을 땐 마녀스프만한게 없다. 이건 바로 눈에 보일 정도로 변화를 일으킨다. 적어도 나에게는 그렇다. 딱 3일 먹으니 예전 체중으로 복귀!! 단, 마녀스프로 바짝 조이겠다고 생각했다면 간식은 금지!! 간식 먹고 식사로 마녀스프 먹으며 '왜 나는.......
간편한 식단관리 단백질 쉐이크 얼라이브지오
건강과 미용을 위해 필요하지만 그만큼 힘든 게 체중감량인 것 같아요. 저 같은 경우도 운동도 하고 단백질 쉐이크 등을 꾸준히 먹는 등 관리를 하고는 있지만, 가끔 야식의 유혹과 퇴근 후 맥주 한 잔을 이기지 못해 매번 스트레스를 받곤 하죠. 다행히 요즘은 건강한 방법으로 제가 원하는 몸무게를 유지하고 있는데요. 이 비결을 한 번 공유해 드려 볼까 해요. 저는 20대에 접어든 순간부터 약 10년 동안 바나나나 계란, 고구마, 두부 등 한 가지 음식만 먹는 원푸드부터 1일 1식, 저녁 6시 이후 금식 등 여러 방법을 통해 체중조절을 했었는데요. 한 가지 음식만 먹으면 아무래도 칼로리 제한이 되니 처음에는 변화를 느끼는 거 같으나 시간.......
