체중감량
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150kg에서 70kg 진입한 ‘미나 시누이’ 수지 “이젠 미나 루틴 따라 해요” 다이어트 비법 몸매 사진 공개
150kg에서 70kg 진입한 ‘미나 시누이’ 수지…“이젠 미나 루틴 따라 해요” ‘150kg에서 70kg 진입’이라는 놀라운 감량 스토리로 화제를 모았던 미나의 시누이 수지 씨가 또 한 번 의미 있는 소식을 전했어요. 그녀는 2025년 6월 10일, 본인의 개인 채널을 통해 드디어 70kg대에 진입했다는 다이어트 성과를 공유했답니다. 특히, 동생 류필립과 그의 아내 가수 미나의 진심 어린 응원이 이 여정에 큰 힘이 됐다고 해요. “70kg대 진입해서 누구보다 좋아해주는 필미커플ㅎㅎ”라는 멘트에서, 가족 간의 끈끈한 유대가 느껴졌죠. --- '과하다'고 여겼던 미나의 루틴…이젠 ‘정답’이었다! 수지 씨는 과거엔 “미나 언니가 너무.......
니드인 탱글 애사비 구미 800 맛있는 다이어트
니드인 탱글 애사비 구미 800 맛있는 다이어트 살이 급격하게 쪘는지 얼마전부터 그냥 걸어 다니기만 했는데도 숨이 많이 차더라고요. 아무래도 정상체중에서 체중이 많이 오버 된 것이 원인인 듯해 니드인 신제품으로 맛있게 사과 식초를 즐길 수 있는 탱글 애사비 구미 800가 출시 되었다고 해서 챙기기 시작했답니다. 제가 건강에 관심이 하도 많다 보니 예전에 프로그램을 통해 사과식초 관련한 정보를 접한 것이 있었는데요. 당시 사과식초가 체중감량에 도움이 된다는 말을 듯고 집에 있는 액상으로된 사과식초를 몇번 타서 챙겨본적이 있었는데 특유의 쿰쿰한 향이 나서 챙기기 힘들었거든요. 그래도 몇번 챙기면 적응을 하겠지 싶었는데.......
검은 서리태 콩물 만들기 검은콩 두유만들기 두유제조기 레시피
두유만들기 레시피 검은콩물 만들기 서리태 콩물만들기 검은콩두유만들기 서리태 두유 만들기 체중감량을 위해 식단조절을 해야 하는데 운동 전에 포만감 좋고 간단하게 먹을 수 있게 검은콩 두유 만들기 했다. 원래 검은콩물 만들기 하려고 하면 콩을 불리고 삶았다가 믹서기에 갈아야 하는 등 손이 아주 많이 가는데 요즘은 두유제조기 레시피 활용하면 서리태 두유 만들기 레시피 역시 간단하게 완성할 수 있다. 시판 두유는 너무 달아서 다이어트에 하나 도움이 되지 않지만 집에서는 설탕 빼고 소금만 넣어서 검은콩 두유 만들기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있다. 40대 중반이 넘어가니 머리숱도 부쩍 줄어서 고민이었는데 주기적으로.......
다이어트 중 진짜 살 빠지는 신호 (경험담)
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 다이어트를 몇 번이고 시도하면서도 늘 헷갈리죠 지금 이게 정말 체지방이 빠지고 있는건지.. 괜히 몸에 있는 수분과 붓기만 빠지고 있는 건지..! 그래서 오늘은 10kg감량하면서 직접 느꼈던 "진짜" 살 빠지는 신호를 정리해보았어요 1.화장실 자주 감 첫 번째는 바로 화장실을 자주 가는 현상이에요! 식단 조절을 시작하고 일주일쯤 됐을 때 화장실을 가는 횟수랑 땀도 확 늘었거든요 예전엔 운동해도 얼굴만 붉어지고 땀은 거의 안 났는데 지금은 20분만 뛰어도 이마에 땀이 송글송글한 거 있죠? 이게 바로 몸에서 노폐물과 수분이 제대로 빠지고 있는 증거라는 거.. 이 수분부터 빠지기 시작하는.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)