오늘의건강상식
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304 posts경희애문화 건강 챙기기,오늘의 건강상식,전문가들이 뽑은 면역력 강화 음식 베스트 8가지
경희애문화 건강 챙기기,오늘의 건강상식 전문가들이 뽑은 면역력 강화 음식 베스트 8 1. 현미 2.마늘 3. 버섯 4.파프리카 5. 고구마 .6. 고등어 7.견과류 8. 유산균 전문가들이 꼽은 면역력 강화 음식 베스트 8 1. 현미 현미 속에는 ‘쌀 속의 진주’로 불리는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민 B군, 감마오리자놀 등의 면역 증강성분이 함유되어 있습니다. 2. 마늘 마늘의 매운맛 성분인 알리신도 면역력 증강을 돕는 성분입니다. 3. 버섯 꽃송이버섯은 베타글루칸 및 비타민 D가 매우 풍부합니다. 식이섬유이자 다당류인 베타글루칸은 외부에서 바이러스 등 병원체가 들어왔을 때 이를 잡아먹는 대식세포를 활성화시켜줍니다. 4. 파프리카 베.......
경희애문화 건강챙기기, 매일 매일 먹으면 좋은 음식 BEST 6
경희애문화 건강챙기기, 매일 매일 먹으면 좋은 음식 BEST 61. 베리류(아사이베리, 블루베리, 크랜베리 등)2. 요거트3. 호두4. 토마토5. 시금치6. 당근경희애문화 건강챙기기, 매일 매일 먹으면 좋은 음식 BEST 61. 베리류(아사이베리, 블루베리, 크랜베리 등)아사이 베리는 원주민들에게 생명의 열매로불리고 있는데요. 그 효능을 보면 항암효과,백혈병 세포 치유, 근육과 관절에 효능,불면증, 콜레스테롤을 낮추어 주고, 신장과 간 기능 향상, 혈류 개선으로 인해 심장질환뇌졸증 등 예방, 노화 방지, 시력 기능 회복에도움, 머리를 맑게 하여 정신적 질병에 도움을준다 합니다.2. 요거트요거트는 발효식품으로써 발암물질, 암세포.......
경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능
경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능-신경질, 통증을 완화시킨다.-피로회복에 좋다.-눈 건강에 좋다-몸속 독소를 해독한다.-빈혈을 예방한다.-숙취 해소를 돕는다.-이뇨 작용을 돕는다.-변비를 치료한다.-피부 건강에 좋다.경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능▶ 신경질, 통증을 완화시킨다.상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이짜증과 스트레스를 누구러뜨리고 통증을완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에효과적이다. 본초 강목(本草綱目)에 보면,'상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주며 막힌경락을 뜷어준다'고 쓰여져 있다.▶ 피로 회복에 좋다.긴장을 완화시키고 신진대사를 도와 피로회복에 좋다. 비타민.......
경희애문화 건강챙기기, 건강십훈
경희애문화 건강챙기기, 건강십훈小怒多笑(소노다소)小煩多眠(소번다면)小慾多施(소욕다시)小言多行(소언다행)小承多步(소승다보)小衣多浴(소의다욕)小食多定(소식다정)小肉多菜(소육다체)小塘多果 (소당다과)小厚多薄(소후다박)경희애문화 건강챙기기, 건강십훈1. 小怒多笑 (소노다소)- 화를 적게 내고 많이 웃어라2. 小煩多眠 (소번다면) - 번뇌하지 말고(고민을 적게 하고)잠을 많이 자라.3. 小慾多施 (소욕다시) - 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라4. 小言多行 (소언다행)-말을 적게하고 많이 행하라.ㅅ5. 小承多步 (소승다보)- 차를 적게 내고 많이 걸어라6. 小衣多浴 (소의다욕)- 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라7. 小.......
![[Spoiler] 점프 신작 '공주님 고문 시간입니다' 원작자에 '우공못' 작가 그림. '시간정지용사' 또다른 플레이어? '다음에 오는 만화 대상' 운영 잡지 폐간](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780881297-ECA090ED948426-28EC95A0EB8B88EBA980EC8B9CEAB7B8EB8490.jpeg)
