경희애문화 건강 챙기기,오늘의 건강상식,전문가들이 뽑은 면역력 강화 음식 베스트 8가지By 과천애문화 | 2021년 2월 14일 | 경희애문화 건강 챙기기,오늘의 건강상식 전문가들이 뽑은 면역력 강화 음식 베스트 8 1. 현미 2.마늘 3. 버섯 4.파프리카 5. 고구마 .6. 고등어 7.견과류 8. 유산균 전문가들이 꼽은 면역력 강화 음식 베스트 8 1. 현미 현미 속에는 ‘쌀 속의 진주’로 불리는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민 B군, 감마오리자놀 등의 면역 증강성분이 함유되어 있습니다. 2. 마늘 마늘의 매운맛 성분인 알리신도 면역력 증강을 돕는 성분입니다. 3. 버섯 꽃송이버섯은 베타글루칸 및 비타민 D가 매우 풍부합니다. 식이섬유이자 다당류인 베타글루칸은 외부에서 바이러스 등 병원체가 들어왔을 때 이를 잡아먹는 대식세포를 활성화시켜줍니다. 4. 파프리카 베.......경희애문화건강챙기기(27)경희애문화건강(3)오늘의건강상식(304)전문가들이뽑은면역력강화음식(1)면역력강화음식(1)면역력음식(1)면역력증진마늘(1)현미(11)버섯(19)파프리카(7)유독 추위를 많이 탄다면 이것이 부족하기 때문입니다.By 과천애문화 | 2023년 11월 27일 | 겨울철 유독 추이를 많이 타는 사람들이 의외로 많습니다. 기온이 떨어지면 우리 면역력도 떨어지는데요 다른 사람들보다 추위를 많이 타는 게 몸에 어떤 이상이 있어서 추위를 더 많이 느끼는 걸까요? 유독 더 추울 때 한 번씩 체크해 보세요. https://youtu.be/BHO89aQntww?si=QkSXd1tXW8yBAY4r [출처 : 건나물 TV] 찬 것을 싫어하는 신장 근육량이 적으면 추위를 탄다고 하는 것은 잘못된 상식입니다 추위를 타는 이유 적은 지방량 지방은 몸을 보온하는 기능을 합니다. 추위를 타는 이유 갑상선 저하증 추위를 타는 이유 우울증 추위를 타는 이유 영양 결핍 추위를 타는 이유 비만 체온이 떨어졌다는 신호 눈물이 난다 식은땀이 난다 혀.......건강식단(283)건강관리(307)건강팁(277)경희애문화(2802)신장(9)건강(433)건강정보(284)건강습관(176)건강생활(174)과천애문화(598)수족냉증(2)유독추위를많이타는사람(1)추위(5)오늘의건강상식(304)건강챙기기(317)건강상식(334)경희애문화 건강 챙기기,암을 예방할 수 있는 생활습관5가지By 과천애문화 | 2021년 1월 10일 | 경희애문화 건강 챙기기 암을 예방할 수 있는 생활 습관 5가지 암을 예방할 수 있는 생활습관 5가지 1. 차마시기 2. 산책하기 3. 생강먹기 4.가족간에 건강대화 5. 셀러드를 먹어라 암을 예방할 수 있는 생활습관 5가지 1. 차를 자주 마셔라 백차와 녹차에는 세포 건강을 돕는 식물성 항산화 물질 에피갈로카테킨 갈레이트 (EGCG)가 들어 있다. 2. 산책하라 매일 30분 정도 활기차게 산책을 하면 잠을 잘 자고 기운을 돋우며, 당뇨와 암의 위험을 줄일 수 있다. 3. 생강을 먹어라 생강은 소화관의 염증을 가라앉힘으로써 대장암의 위험을 줄일 수 있다. 4. 가족끼리 건강에 대해 얘기하라 나이 든 친척들과 함께 집안 건강 이야기를 하면 어떤 질.......건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(507)오늘의건강상식(304)암을예방할수있는습관5가지(1)경희애문화건강챙기기(27)경희애문화 건강챙기기, 상추의 기막힌 효능By 과천애문화 | 2021년 11월 15일 | 경희애문화 건강챙기기 상추의 기막힌 효능 1. 신경질, 통증을 완화시킨다 2. 피로 회복에 좋다 3. 눈 건강에 좋다 4. 몸 속 독소를 해독한다 5. 빈혈을 예방한다 6. 숙취 해소를 돕는다 7. 이뇨 작용을 돕는다 8. 변비를 치료한다 9. 피부 건강에 좋다 상추의 기막힌 효능 1. 신경질, 통증을 완화시킨다 상추에 들어 있는 락투세린가 락투신이 짜증과 스트레스를 누구러뜨리고 통증을 완화시키는 효능이 있어 불면증 치료에 효과적이다. 본초강목(本草綱目)에 보면, '상추는 가슴에 경락을 뚫어 준다'고 쓰여져 있다. 2. 피로 회복에 좋다 긴장을 완화시키기 신진대사를 도와 피로 회복에 좋다. 비타민과 미네랄이 풍부해 천연 강장제.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)상추(13)상추의효능(3)상추의기막힌효능(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(507)좋은글(42)