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원문 보기 →경희애문화 건강 챙기기,오늘의 건강상식,전문가들이 뽑은 면역력 강화 음식 베스트 8가지
경희애문화 건강 챙기기,오늘의 건강상식 전문가들이 뽑은 면역력 강화 음식 베스트 8 1. 현미 2.마늘 3. 버섯 4.파프리카 5. 고구마 .6. 고등어 7.견과류 8. 유산균 전문가들이 꼽은 면역력 강화 음식 베스트 8 1. 현미 현미 속에는 ‘쌀 속의 진주’로 불리는 옥타코사놀과 베타글루칸, 비타민 B군, 감마오리자놀 등의 면역 증강성분이 함유되어 있습니다. 2. 마늘 마늘의 매운맛 성분인 알리신도 면역력 증강을 돕는 성분입니다. 3. 버섯 꽃송이버섯은 베타글루칸 및 비타민 D가 매우 풍부합니다. 식이섬유이자 다당류인 베타글루칸은 외부에서 바이러스 등 병원체가 들어왔을 때 이를 잡아먹는 대식세포를 활성화시켜줍니다. 4. 파프리카 베.......
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