건강지키기

[공유] 과천할매 핵심 건강지키기 통증별 맞춤병원

https://www.facebook.com/share/r/185hmECTN5/

이경규의 경이로운 습관: 짝다리와 이윤아 아나운서 퇴사 이야기, 웃음 넘친 건강토크

제목 이경규의 경이로운 습관: 짝다리와 퇴사 이야기, 웃음 넘친 건강토크 --- 본문 안녕하세요, 여러분! 오늘은 새해 첫 건강 예능, SBS **'이경규의 경이로운 습관'**에서 터진 폭소 만발 에피소드를 소개해드릴게요. 이 프로그램은 우리 건강한 습관을 되돌아보며 재미와 정보를 모두 잡은 알찬 예능인데요. 특히, 오늘은 이경규 님과 아나운서 이윤아 님이 관절 건강을 주제로 열띤 토크를 펼쳤답니다. --- 이경규의 폼나는(?) 짝다리 습관 "짝다리를 짚는 건 폼 때문이지!" 이경규 님의 이 한마디, 공감 가는 분들 많으시죠? 그런데 전문의가 말하기를, 짝다리 습관은 대퇴사두근(허벅지 근육)이 약해지면서 나오는 무.......

[9년 전 오늘] 당뇨병, 치매예방 특효,경희애문화 건강지키기 프로젝트 1,

허준의 건강비법

허준이 당부했던 최고의 건강 비법 배를 자주 문질러 줍니다. 옛부터 엄마 손은 약손 이라는 말은 결코 헛 말이 아니라고 합니다.  배를 쓰다듬어 주면 실제 효과가 있는 데요. 스웨덴 노벨 연구팀은 엄마의 손이 아이의 고통을 줄여 준다고 발표했습니다. 미국에서는 손 테라피(기치료법이나 마사지)가 관심을 모으고 있다고 해요. 손으로 배를 만져주면 자율신경을 자극하여 장운동이 활성화 된다고 합니다. 배 마사지는 양손을 포개어 배꼽 주위부터 나선형으로 배 전체를 둥글게 돌리며 10여분 간 주무르면 좋습니다. 항문에 힘을 줍니다.  동의보감에서 말하길 "곡도" 는 안으로 끌어 들이라 하였습니다. 이 곡도가 바로 항문을 칭.......