지중해식 토마토 오이샐러드 만들기 오이 토마토 샐러드By 은솔희섭mom의 데이바이데이 story~* | 2024년 5월 27일 | 다이어트지중해식 오이샐러드 토마토 오이샐러드 오이샐러드만들기 오이 토마토 샐러드 토마토샐러드 만들기 안녕하세요, 은솔희섭mom이에요. 날씨가 점점 여름이 더워지니 더욱더 식단에 신경이 쓰이는 것은 저뿐만이 아닐 것 같아요. 제철맞아 다양한 식재료 중에서도 채소를 싱싱하고 맛있게 맛볼 수 있는 지금 이 순간~ 그 중에서도 여름이 제철인 오이를 빼놓고 이야기하면 섭섭하죠. 무침, 볶음, 김치, 냉국, 오이지, 그리고 샐러드에 이르기까지 다양하게 맛볼 수 있는 레시피 역시 무궁무진한데요~ 오늘은 그 중에서도 지중해식으로 소박하면서도 단순하지만 본연의 맛을 살려서 맛보는 오이샐러드로 만들어보았습니다. 레시피랄것도 없이 너무나.......토마토샐러드(22)오이샐러드만들기(2)오이토마토샐러드(4)토마토샐러드만들기(3)샐러드만들기(118)토마토오이샐러드(4)오이샐러드(11)샐러드(193)그릭요거트 오이샐러드 차지키소스 만들기 활용 오이 다이어트 요리By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 16일 | 다이어트차지키소스 만들기 차지키소스 활용 그릭요거트 오이샐러드 오이 다이어트 요리 그릭요거트다이어트 요즘 오이요리 한창이죠? 가격도 저렴하고 싱그럽고 맛도 좋습니다. 날씨가 따뜻해지고 있어서 다이어트요리 찾으시는 분들 많으실 것 같아, 차지키소스 만들기 소개해볼게요. 차지키소스는 그리스 대표 요거트 소스인데요. 그릭요거트를 많이 먹는 나라이기 때문에 그릭요거트 활용 요리도 발전한 것 같습니다. 요거트와 마늘 올리브오일 레몬 허브 등을 더해 만드는 소스이며, 그리스 쌈장 이라고 보시면 될 것 같아요. 여기에 오이를 다져서 넣으면 싱그러운 맛이 2배인데, 너무 맛있습니다. 바삭한 빵 위에 올려 먹으면 오이샌드위치가 되고.......다이어트요리(108)오이샐러드(11)그릭요거트오이샐러드(3)그릭요거트샐러드(3)오이요리(100)차지키소스활용(3)차지키소스(5)그릭요거트소스(3)오이소스(1)차지키소스만들기(5)그릭요거트다이어트(7)오이다이어트요리(1)오이참치샐러드 고단백 오이반찬 양주농부이범석 클로렐라오이By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 5월 1일 | 음식정보유지어터가 먹는 맛있는 오이반찬, 오이참치샐러드 양주농부이범석 클로렐라오이로 더 아삭하게! 날이 더워지면 더 찾게 되는 오이 나는 여름이 되면 오이를 더 찾게 된다. 간식으로 이만한 게 없기 때문이다. 아삭한 식감과 시원한 맛. 마치 물을 마시는 것처럼, 이거 하나만 먹으면 수분 보충이 되니 좋다. 유지어터가 사랑하는 야채 오이 칼로리 그리고 먹는 법 오이는 100g 당 약 9kcal이다. 물론, 조금씩 다르겠지만, 오이 1개가 약 200g 정도라는 것을 감안하면, 부담 없는 간식으로 괜찮다. 이는 대부분 수분으로 이루어져 있다. 그래서 시원한 맛이 좋다. 비타민 C, 칼슘, 철분 등이 함유되어 있으며 식이섬유도 풍부해 야채를 잘 안 먹.......양주농부이범석(1)오이샐러드(11)오이2KG(1)오이반찬(52)오이요리(100)오이(14)참치샐러드(1)클로렐라오이(1)오이참치샐러드(1)토마토 오이 샐러드 만들기By 유지어터의 참 쉬운 집밥 | 2024년 4월 15일 | 음식정보시원한 맛의 토마토 오이 샐러드 만들기 치킨 스테이크 곁들임 샐러드로 만들어 보세요. 상큼-아삭한 맛이 좋다 예전에는 굳이 야채를 먹어야 한다는 생각을 안 했다. 하지만, 먹는 음식을 조절하면서 매 끼니 때마다 야채 먹는 것을 신경 쓰고 있다. 그렇게 3년 식단 관리를 하다 보니, 이제는 야채가 없으면 괜스레 허전하다. 식사를 할 때도 다른 것보다 야채에 손이 먼저 간다. 아삭하면서도 시원한 맛과 식감. 본격적인 식사 전 입맛을 돋우기에 이만한 게 없다. 날이 더워지면 즐겨먹는 것 중 하나가 토마토 오이 샐러드이다. 이는 방울토마토와 오이를 이용해 만든 간단한 샐러드 종류이다. 일반 완숙 토마토를 사용해도 되지만, 방울토마.......토마토오이샐러드만들기(1)샐러드만들기(118)토마토샐러드(22)오이샐러드(11)샐러드종류(19)토마토오이샐러드(4)First123Last