우유에 넣으면 효과 더 좋은 음식들 알려드립니다!By 과천애문화 | 2024년 1월 5일 | 몸에 좋은 음식 중에 우유가 빠질 수 없지요~ 그냥 우유는 밍밍하다는 분들, 딸기우유 초코우유, 바나나우유 대신 이걸 넣어서 드셔보세요! 음식에도 궁합이 있습니다. 우유를 만나 장점은 확 살고 단점은 확 가려지는 음식들을 자세히 알려드립니다. 우유와 찰떡궁합인 음식을 소개합니다. https://youtu.be/LcaxSlq0KNo?si=AxKpc2IySMVh934o [출처 : 김소형채널 H] 음식에도 궁합이 있습니다. 우유와 함께 먹으면 좋은 음식 첫 번째, 강황 강황은 염증 억제 기능이 있습니다. 강황은 근육 부상 증상 도 완화시켜줍니다. 강황은 위산분비 효과적으로 억제, 조절의 기능이 있습니다. 강황은 암세포만 자멸하도록 유도합니다. 암 발생을 낮춰.......건강상식(334)우유(23)건강생활(174)항암효과(4)건강팁(277)건강습관(176)과천애문화(621)건강정보(284)건강챙기기(317)우유_마늘(1)건강관리(308)오늘의건강상식(304)음식궁합(1)건강(433)우유_강황(1)항산화작용(1)삼겹살 요리 당독소 줄이는 겉바속촉 삼겹살 굽기 삼겹살 튀김 최고의 맛By 과천애문화 | 2024년 1월 4일 | 삼겹살은 국민 음식이지요 삼겹살은 좋은데 튀는 기름 때문에 삼겹살 굽기가 꺼려진다면? 이것만 써보세요! 튀는 기름 1도 없이 깔끔한 삼겹살 구이, 건강에 좋은 채소 구이도 덤으로 먹을 수 있는 꿀팁 공개합니다. https://youtu.be/yaFuI84-cMw?si=DXc9JOIsdExse1V0 [출처 : 김소형채널 H] 삼겹살을 더 건강하고 더 맛있게 굽는 방법을 소개합니다. 집에서 삼겹살 구이 하는 준비물 프라이팬, 고기, 종이 포일, 곁들이고 싶은 채소나 김치 냄새 걱정 없이, 기름 냄새 없이 삼겹살을 구울 수 있는 방법! 종이 호일을 프라이팬의 두 배 정도 길이로 잘라주고, 반을 접어줍니다. 2. 프라이팬에 종이호일을 한쪽만 깔아주시고, 호일 위에 고.......삼겹살구이(19)건강상식(334)겉바속촉_삼겹살굽기(1)삼겹살(65)과천애문화(621)당독소(2)삼겹살튀김(2)건강정보(284)건강팁(277)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)김소형채널H(25)건강생활(174)건강습관(176)건강(433)건강식단(285)유산균 식전? 식후? 공복? 취침 전? 언제 먹는 게 좋을까요?By 과천애문화 | 2024년 1월 3일 | 건강을 위해 챙겨 먹는 것 중에 유산균은 빠지지 않습니다 그런데 유산균에 대한 여러 가지 궁금증 들이 많은 것 같습니다. 유산균을 언제 먹는 게 좋은지 물어보시는 분들이 많습니다. 유산균을 드시는 가장 현명한 방법을 차근차근 알려드립니다. https://youtu.be/g8AsNQis4Hk?si=pL974LPP-1FkK6aW [출처 : 김소형채널 H] 유산균에 관한 가장 큰 선입견은 유산균이 장까지 살아가야 하기 때문에 코팅이 잘 되어야 한다는 것입니다. 유산균을 먹을 때 가장 중요한 것은 유산균을 먹는 시간입니다. 결론은 아침에 일어난 후, 공복의 식전이 가장 좋습니다. 유산균 생존에 가장 큰 위협은 바로 위산입니다. 위산은 식사 전부터 분비가 되기.......유산균_공복(1)건강챙기기(317)건강식단(285)유산균_위산(1)건강상식(334)건강관리(308)유산균_선입견(1)건강생활(174)유산균섭취시간(1)건강정보(284)유산균_식전(1)유산균먹는법(1)유산균_코팅(1)오늘의건강상식(304)건강(433)유산균(57)과천애문화(621)건강팁(277)건강습관(176)김소형채널H(25)건강 잡고 입도 즐거운 50대 간식, 50대가 꼭 먹어야 할 간식 4가지!By 과천애문화 | 2024년 1월 2일 | 50대가 되면 건강에 관심 갖는 분들이 많아졌습니다. 혈당 걱정, 콜레스테롤 걱정, 체중 걱정 때문에 간식 고민하시는 분들을 위해 준비했습니다. 50대가 꼭 먹어야 할, 건강 잡고 입도 즐거운 간식 네 가지를 소개합니다. https://youtu.be/IM0IZM-vCJM?si=lEsNTC4y3kLlMiqv [출처 : 김소형 채널 H] 50대가 꼭 먹어야 할 간식 50대가 꼭 먹어야 할 간식 첫째, 생과일 먹기 과일을 먹을 때는 혈당지수가 낮은 과일을 선택하는 게 중요합니다. 혈당지수가 낮은 과일은 과육이 단단한 사과, 배... 등이 있습니다. 그리고 베리류는 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮아서 간식으로 좋습니다. 과일을 먹을 때 주의할 점은 하루 먹을 양을 정해.......건강팁(277)생과일(1)50대간식(1)50대가먹어야할간식(1)건강상식(334)건강식단(285)건강습관(176)오늘의건강상식(304)건강챙기기(317)과천애문화(621)삶은콩(2)간식(257)무설탕요거트(2)김소형채널H(25)건강정보(284)건강생활(174)계란(24)건강(433)First2345678Last