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유산균 식전? 식후? 공복? 취침 전? 언제 먹는 게 좋을까요?
건강을 위해 챙겨 먹는 것 중에 유산균은 빠지지 않습니다 그런데 유산균에 대한 여러 가지 궁금증 들이 많은 것 같습니다. 유산균을 언제 먹는 게 좋은지 물어보시는 분들이 많습니다. 유산균을 드시는 가장 현명한 방법을 차근차근 알려드립니다. https://youtu.be/g8AsNQis4Hk?si=pL974LPP-1FkK6aW [출처 : 김소형채널 H] 유산균에 관한 가장 큰 선입견은 유산균이 장까지 살아가야 하기 때문에 코팅이 잘 되어야 한다는 것입니다. 유산균을 먹을 때 가장 중요한 것은 유산균을 먹는 시간입니다. 결론은 아침에 일어난 후, 공복의 식전이 가장 좋습니다. 유산균 생존에 가장 큰 위협은 바로 위산입니다. 위산은 식사 전부터 분비가 되기.......
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