건강 잡고 입도 즐거운 50대 간식, 50대가 꼭 먹어야 할 간식 4가지!By 과천애문화 | 2024년 1월 2일 | 50대가 되면 건강에 관심 갖는 분들이 많아졌습니다. 혈당 걱정, 콜레스테롤 걱정, 체중 걱정 때문에 간식 고민하시는 분들을 위해 준비했습니다. 50대가 꼭 먹어야 할, 건강 잡고 입도 즐거운 간식 네 가지를 소개합니다. https://youtu.be/IM0IZM-vCJM?si=lEsNTC4y3kLlMiqv [출처 : 김소형 채널 H] 50대가 꼭 먹어야 할 간식 50대가 꼭 먹어야 할 간식 첫째, 생과일 먹기 과일을 먹을 때는 혈당지수가 낮은 과일을 선택하는 게 중요합니다. 혈당지수가 낮은 과일은 과육이 단단한 사과, 배... 등이 있습니다. 그리고 베리류는 식이섬유가 풍부하고 혈당지수가 낮아서 간식으로 좋습니다. 과일을 먹을 때 주의할 점은 하루 먹을 양을 정해.......건강팁(277)생과일(1)50대간식(1)50대가먹어야할간식(1)건강상식(334)건강식단(283)건강습관(176)오늘의건강상식(304)건강챙기기(317)과천애문화(593)삶은콩(2)간식(249)무설탕요거트(2)김소형채널H(25)건강정보(284)건강생활(174)계란(24)건강(433)수제 그릭요거트 만들기 유청분리기 그릭요거트 기계 멸균우유 무설탕 요거트By 깡이맘 | 2023년 11월 10일 | 무설탕요거트. 멸균우유요거트. 수제 그릭요거트 만들기. 잇님들, 안녕하세요? 며칠 날씨가 이상하더니 엄청 추워졌네요. 갑자기 기온이 뚝 떨어질때는 진짜 조심해야 감기나 코로나를 피해갈 수 있을듯해요. 특히 겨울에는 근육이만들기나 관절이 경직되어 관절염 같은 통증도 동반되는데요. 따뜻한 물도 자주 드시고 옷도 따뜻하게 입으시면 좋을것 같아요. 이번에 만든 그릭요거트는 빵과 먹을때 과일잼을 곁들이면 단맛을 조절할 수 있어서 건강을 생각하는 분들에게 권해드립니다. 빵도 단맛이 없는 바게트에요. 예전에는 단맛이 없으면 빵이 맛이 없다고 생각했는데... 제가 직접 베이킹을 하다보니, 달고 풍미가 좋은건 버터, 설탕이 어마.......그릭요거트기계(2)무설탕요거트(2)그릭요거트만들기(11)그릭요거트(33)요거트(15)멸균우유요거트(1)요거트만들기(8)수제그릭요거트(4)유청분리기(7)