일기

12~14일차의 일기

헬로헬로 오랜만이에요! 이번엔 3일만의 일긴데.. 3일내내 먹방을 해서 일기를 쓰기가 좀 그렇더라구요..ㅎㅎ 그치만 일기 쓰면 어느정도 조절하게되니깐 다시 스타투 12일차 아침은 양배추에 계란2개넣고 구워서 만든거랑 미역국, 고추장 멸치볶음, 삶은 양배추 후식으론 당류 3g인 널담 초코쿠키와 당분 1g 인 저당 핫초코 성분좋은 널담쿠키- 오전공부하러 스벅에 왔어용 스벅은 말차라떼 시키면 가득 담아줘서 너무좋은 점심도 아침이랑 비슷하게- 거기에 김자반과 버섯볶음, 밥을 곁들여서 소화좀 시키고 싸이클 30분 간식으로 널담 저당 초코칩쿠키에 저당 율무차 율무차는 당분 1.5g 저녁은 미역국에 김자반 매운 콩나물무침 또 사이클 30.......

울 엄마

매달 한번 울 엄마를 만납니다. 눈이 조금 불편하셔서 한 달에 한 번씩은 큰 병원에 가셔야 하거든요. 3주 전에 기차표를 예약하고, 전날이면 기차표를 보내드리고. 당일 아침부터 스케줄이 시작됩니다. 조금 서둘러 하루를 열어요. 꼭 해야 할 일은 조금 일찍 미리 하고요. 9시가 조금 넘으면 청량리역으로 운전해서 나갑니다. 같이 차를 타고 집으로 향하는 순간, 아내는 울 아버지에게 잘 도착했다 전화를 드리고요. 집에 도착하면 새벽부터 분주했던 엄마는 잠시 휴식을 취하고요. 아내는 점심 준비를 합니다. 식사하고 울 엄마 좋아하는 믹스 커피 한잔하고 병원으로 향합니다. 가장 먼저 시력을 재고, 두 가지 정도 검사를 받아요. 그리고.......

[12년 전 오늘] 새해에도 계속 되는 매일 한 점씩 배우는 (세잔 미술시간 )ㅡ아를루의 일기 중에서 ㅡ

체중감량의 효과적인 다이어트 방법

체중감량의 효과적인 다이어트 방법 다이어트 일기로 꾸준한 체중감량 실천하기는 많은 사람들이 꿈꾸는 목표로 알려지고 있는데요. 하지만 그 목표를 이루기 위해서는 계획과 기록이 필수적이죠. 처음 다이어트를 결심했을 때 나는 매일의 식사와 운동을 기록하기로 했으며 다이어트 일기를 쓰는 것은 나의 진행상황을 확인할 수 있는 좋은 방법이었어요. 일기를 시작하기 위해, 나는 간단한 노트를 준비했고, 매일 아침, 내가 먹은 음식과 운동량을 기록하기 시작했답니다. 처음에는 귀찮았지만, 점차 그 과정이 재미있어지고 있다는 것을 느끼곤 합니다. 매일 아침 일어나면 체중을 재고, 그 수치를 일기에 적었습니다. 체중감량으로 나타나는.......