바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 7월 3일 | 음식정보바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 냉동실에 블루베리가 있어서 일주일에 1~2번씩 갈아서 블루베리쥬스 만들기를 해서 마셔요. 블루베리는 안토시아닌 성분이 있어서 눈 건강에 도움이 되는 과일이에요. 요거트와 바나나를 함께 넣고 갈아서 시원하게 마시면 좋더라고요. 블루베리 요리 블루베리 스무디 만들기를 할 때 바나나가 들어가면 블루베리만 넣고 갈았을 때보다 맛이 부드럽고 바나나의 은은한 향이 나는데요. 블루베리 바나나주스 만들기를 하면 더 맛있지만, 바나나가 없으면 패스하세요. 냉동 블루베리를 사용하면 더 좋고, 없으면 얼음을 넣어서 만들면 돼요. 단맛이 들어가면.......바나나스무디만들기(1)스무디(21)블루베리쥬스만들기(1)블루베리주스(6)블루베리쥬스(1)블루베리스무디만들기(3)주스만들기(22)스무디만들기(16)블루베리주스만들기(2)블루베리스무디(5)주스(30)바나나주스(10)바나나블루베리주스(2)블루베리요거트스무디(3)바나나스무디(3)블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 블루베리 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 26일 | 음식정보블루베리 스무디 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 날씨가 더워서 냉동실에 있는 블루베리를 넣고 블렌더로 위이잉~ 갈아서 마셨어요. 블루베리주스를 만들 때 우유가 들어가면 영양소 흡수를 저해한다고 해서 저는 요거트와 물을 넣고 갈아서 마셨어요. 요거트에도 우유가 들어가긴 하지만, 100% 우유가 들어있는 건 아니어서 그래도 낫지 않을까 싶더라고요. 그렇다고 맹물만 넣고 갈아서 마시면 맛이 좀 덜하거든요. 집에서 스무디 만들기를 해서 마시면 어찌나 시원하고 맛있는지요. * 재료 * 냉동 블루베리 1.5컵 160g, 생크림 요거트 1개 85g, 꿀 1.5~2큰술, 물 200ml 1. 재료 준비하.......냉동블루베리요리(1)블루베리스무디(5)블루베리요리(5)블루베리요거트스무디(3)주스(30)요거트스무디(4)스무디(21)블루베리주스(6)스무디만들기(16)블루베리주스만들기(2)블루베리스무디만들기(3)주스만들기(22)