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냉동 블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 요리
블루베리스무디 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 냉동 블루베리주스 만들기 냉동 블루베리 요리 아이가 하교할 때 여름처럼 더울 때는 간식 겸 시원한 음료로 요거트 스무디 한 잔씩 만들어 먹곤 하는데요. 오늘은 냉동 블루베리 소분해두었던 것을 꺼내어 홈카페 메뉴로 준비해보았습니다. 아이와 블루베리 체험하는 농장에서 수확해서 냉동 소분해두고 요거트나 우유를 넣고 주스를 갈아 마시거나 잼이나 콩포트와 같은 요리로 먹고있는데 얼린 블루베리를 갈아서 농도있게 만들면 아이스크림 같이 먹기도 좋답니다. 카페에서는 요거트 파우더를 활용해 만들지만 집에서는 냉동 과일, 요거트, 우유, 꿀 또는 알룰로스를 넣고 갈면 부드럽.......
홈카페레시피 바나나 블루베리 주스 스무디 만들기 바나나주스 블루베리요리
홈카페레시피 바나나 블루베리주스 블루베리요리 블루베리 바나나주스 블루베리 스무디 만들기 바나나와 블루베리의 만남은 간단하게 아침 식사 대용 음료로 좋은 건강한 주스가 됩니다. 휘리릭 갈기만하면 되는 주스는 바쁜 일상을 더 활기차에 만들어 주기도하는데 우유까지 추가해주면, 블루베리 바나나 주스가 더 맛있어져요. 지인이 직접 지은걸 몇 키로 사왔는데 세계 10대 슈퍼푸드로 알려진 블루베리 요리는 냉동 상태로 먹을때가 생으로 먹을때보다 효과가 더 좋다고 하죠? 냉동 상태인 블루베리는 항산화 성분, 특히 안토시아닌 농도가 더 높아진다고 하는데 세포 손상을 막고 노화를 늦추는 역할을 해요. 포도보다 약 30배 많은 안토.......
블루베리 요거트 스무디 만들기 냉동 블루베리주스 만들기
블루베리 요거트 스무디 만들기 냉동 블루베리주스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마트에 다녀오는 길에 카페가 여러 군데 있어서 종종 카페에 가서 시원한 음료를 구입해서 오곤 하는데 요즘은 밖에 나가는 것도 더워서 집에서 만들어 먹고 있어요. 냉동실에 냉동 과일이 키핑되어 있으니 언제든지 먹고 싶을 때 만들어 먹을 수 있어 너무 좋아요. 냉동실에 블루베리는 언제나 키핑되어 있는데 한동안 잊고 있다가 오랜만에 만들어 보았어요. 요즘 바나나는 쉽게 무르는 편이어서 소분해서 냉동실에 넣어두었다가 함께 넣고 갈아주니 더 맛있더군요. 이번에는 엑설런트 아이스크림을 넣어서 만들었더니 더 부드럽게 먹을 수 있었어요. 엑설.......
바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기
바나나 블루베리주스 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 냉동실에 블루베리가 있어서 일주일에 1~2번씩 갈아서 블루베리쥬스 만들기를 해서 마셔요. 블루베리는 안토시아닌 성분이 있어서 눈 건강에 도움이 되는 과일이에요. 요거트와 바나나를 함께 넣고 갈아서 시원하게 마시면 좋더라고요. 블루베리 요리 블루베리 스무디 만들기를 할 때 바나나가 들어가면 블루베리만 넣고 갈았을 때보다 맛이 부드럽고 바나나의 은은한 향이 나는데요. 블루베리 바나나주스 만들기를 하면 더 맛있지만, 바나나가 없으면 패스하세요. 냉동 블루베리를 사용하면 더 좋고, 없으면 얼음을 넣어서 만들면 돼요. 단맛이 들어가면.......
