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블루베리 요거트 스무디 만들기 바나나 블루베리주스
블루베리주스만들기 바나나블루베리주스 블루베리스무디 블루베리요거트스무디 만들기 블루베리 요거트 스무디 신이 내린 선물이라고 불리는 블루베리는 주스, 스무디, 잼까지 쓰임새가 많은 데다 슈퍼푸드로 불릴 정도로 영양도 가득해서 메뉴 바꿔가면서 자주 요리하고 있어요. 오늘은 5분 뚝딱 완성되는 블루베리 요리 블루베리주스 레시피 준비했는데요. 여러 재료를 준비하고 손질할 필요 없이 휘리릭 갈기만 하면 단시간에 만들 수 있어 바쁜 아침이나 디저트로 좋은 메뉴에요. 집에서도 맛있게 감칠맛을 낼 수 있는 블루베리주스만들기 팁을 알려드리자면 껍질째 먹는 만큼 재료 손질에 신경 쓰고 본연의 풍미를 그대로 느낄 수 있도록 과.......
블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 블루베리 요리
블루베리 스무디 만들기 블루베리 요거트 스무디 만들기 블루베리주스 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 날씨가 더워서 냉동실에 있는 블루베리를 넣고 블렌더로 위이잉~ 갈아서 마셨어요. 블루베리주스를 만들 때 우유가 들어가면 영양소 흡수를 저해한다고 해서 저는 요거트와 물을 넣고 갈아서 마셨어요. 요거트에도 우유가 들어가긴 하지만, 100% 우유가 들어있는 건 아니어서 그래도 낫지 않을까 싶더라고요. 그렇다고 맹물만 넣고 갈아서 마시면 맛이 좀 덜하거든요. 집에서 스무디 만들기를 해서 마시면 어찌나 시원하고 맛있는지요. * 재료 * 냉동 블루베리 1.5컵 160g, 생크림 요거트 1개 85g, 꿀 1.5~2큰술, 물 200ml 1. 재료 준비하.......
