오메가3 연어의 200배인 들깨, 들깨를 먹는 가장 좋은 방법By 과천애문화 | 2023년 12월 30일 | 오메가3는 생선에 많이 들어있다고들 알고계시지요? 그런데 들깨에 오메가3가 연어의 200배 이상 들어있다는 사실을 알고 계신지요 생선보다 풍부한 오메가3 지방산을 담은 들깨를 영양 손실 없이 제대로 섭취하는 방법과 드실 때 주의할 점을 알려드립니다ㅏ. 이제 들깨를 더욱 ㅈㄹ겨 찾게 되실 겁니다. https://youtu.be/AcViHXihNFQ?si=As6Ok5rTxWkmMA35 [출처 : 김소형 채널 H] 들깨는 성질이 따뜻하고 기가 상기 된걸 내려주고 기침과 갈증을 멎게 하고 폐를 촉촉하게 해줍니다. 들깨는 오메가3 폭탄입니다. 들깨는 어디서나 잘 자라는 강력한 생ㅇ력을 가졌습니다. 들깨는 오메가3가 풍부한 대표적인 식재료입니다. 고등어와 연어에.......오메가3(36)건강정보(284)건강생활(174)건강팁(277)들기름_오메가3(1)건강(433)과천애문화(597)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)들깨(2)건강습관(176)건강상식(334)들깨먹는주의점(1)들깨효능(1)김소형채널H(25)건강관리(307)들기름(5)아침 공복에 먹으면 뇌를 죽이는 아침식사, 제발 이건 먹지 마세요!By 과천애문화 | 2023년 12월 29일 | 바쁜 아침에 아침 식사 거르는 분들이 많습니다. 아침 식사 거르면 안 됩니다. 아침 식사는 중요합니다. 그런데 우리가 일상으로 먹는 아침 식사가 뇌를 무력하게 만들고 있다는 사실 아셨나요? 오늘부터라도 뇌를 죽이는 식사 대신 뇌가 쌩쌩해지는 아침식사로 바꿔보세요. https://youtu.be/8S3TcqV6O3w?si=U2h8E84l7H7My__8 [출처 : 김소형 채널 H] 아침 식사가 중요한 건 알지만 바쁘고 입맛이 없어 건너뛰는 분들 많습니다 죽을 때까지 24시간 활동하는 장기, 뇌! 하루를 시작하는데 매우 중요한 활동인 아침식사! 뇌를 무력하게 만드는 아침식사 첫 번째, 씹지 않는 음식 뇌를 무력하게 만드는 아침식사 두 번째, 희고 단 음식 뇌를 무.......건강관리(307)건강습관(176)건강(433)씹지않는음식(1)포화지방(1)오늘의건강상식(304)건강식단(283)단백질없는식단(1)건강상식(334)아침식사(57)건강생활(174)건강챙기기(317)아침식사_중요성(1)희고단음식(1)뇌를죽이는_아침식사(1)과천애문화(597)뇌건강(8)건강팁(277)건강정보(284)가정상비약 생강청 만들기, 김소형 박사의 비법 대방출By 과천애문화 | 2023년 12월 28일 | 몸을 따뜻하고 순환을 돕는 생강, 감기 빨리 낫는 음식 중 하나인 생강청 생강청의 효과를 더 높이는 김소형 원장의 생강청 만드는 비법을 알려드립니다. https://youtu.be/WCuWfaq9FdU?si=6iiJzjlEBMyNdEWe [출처 : 김소형 채널 H] 생강은 껍질째 씻어서 준비합니다. 김소형 박사의 생강청의 비법은 바로 덖은 생강가루입니다. 김소형 박사의 생강청 비법 덖은 생강가루를 넣어 몸을 따뜻하게 해주는 생강청의 효과를 높입니다. 썩은 생강은 꼭 버리세요!!! 녹즙기나 믹서기에 생강을 갈아서 전분이 가라앉도록 1-2시간 정도 두어 전분과 생강즙을 분리해 줍니다. 생강즙의 윗물만 냄비에 넣고 설탕을 넣고 끓여줍니다. 김소형 박사의 생강.......생강청효능(4)건강상식(334)생강청만드는법(2)건강습관(176)건강(433)건강생활(174)생강가루(2)덖은생강가루(1)건강정보(284)생강청(8)생강청_만드는법(1)김소형채널H(25)건강식단(283)김소형박사_생강청비법(1)건강관리(307)오늘의건강상식(304)건강팁(277)건강챙기기(317)과천애문화(597)기침, 가래, 감기 잡는 놀라운 방법! 무조청 만들기By 과천애문화 | 2023년 12월 26일 | 찬바람이 불면 어김없이 찾아오는 불청객 감기, 기관지가 건조해지면서 마른 기침이 계속되면 기관지 내부에는 상처가 나게 됩니다. 무 조청은 기관지를 촉촉하게 만들어주면서 기침 가래를 확실히 잡아줍니다. 기침, 가래, 감기 잡는 무조청! https://youtu.be/_E_r4d9D14w?si=HfggD4_wmVKZB3fS [출처 : 김소형 채널 H] 무조청을 만들기 위해 찹쌀을 불려 고두밥을 짓습니다. 기침 가래엔 강한 호흡기를 가지는 숨면역력이 중요합니다. 김소형채널 H 기침 가래 감기 잡는 무조청 만들기 무 껍질에는 비타민C가 풍부합니다. 무조청 만들기 무를 잘라서 청숨차를 넣고 끓여주세요 청숨차가 없으면 그냥 물도 가능합니다. 호흡기 건조를 유발.......건ㄱ낭챙기기(1)기침_가래_감기(1)건강정보(284)김침가래_무조청(1)오늘의건강상식(304)건강생활(174)건강습관(176)도라지(9)건강관리(307)건강상식(334)무조청(1)건강(433)건강팁(277)ㅜㅁ면역력(1)맥문동(4)마른기침(3)무조청만들기(1)과천애문화(597)기관지(5)건강식단(283)First3456789Last