스트레스

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락티움테아닌 효능 부작용 수면영양제

섭이의 생활건강레시피|2025년 6월 12일|패션/스타일

바쁜 일상 속에서 스트레스 때문에 피곤하고, 자주 긴장하고, 잠도 잘 못 자는 분들 많으시죠? 그런 분들을 위해 요즘 관심을 모으고 있는 건강기능성 조합 성분이 있어요. 바로 ‘락티움(Lactium) + 테아닌(Theanine)’, 흔히 “락티움테아닌”이라 불리는 조합입니다. 락티움테아닌 : 락티움이란? 1. 락티움이란? 우유 단백질(카제인)에서 유래한 펩타이드 성분이며, 프랑스 Ingredia 사의 특허 원료예요. 코르티솔(스트레스 호르몬) 수치 완화, 긴장·불안 감소 효과가 알려져 있어요. 진정 작용이 있지만 졸음 유도보다는 이완 유도에 초점을 맞춘 성분입니다. 락티움테아닌 : 테아닌이란? 2. 테아닌이란? =녹차잎에서 추출되는 아미노산.......

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머리가 조이는 느낌 두통 원인 예방 긴장성 지속된다면

픽스호 건강, 생활|2025년 6월 3일|다이어트

머리 주위 띠처럼 조이는 듯한 두통을 느껴 보신 적이 있으신가요? 특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스트레스를 심하게 받은 날이면 머리가 꽉 조여오는 느낌과 함께 무거운 압박감이 지속되고는 하면 일상생활에 불편함을 주게 되는데요. 머리가 조이는 느낌 두통 원인을 알고 이을 줄일 수 있는 부분에 관하여 좀 더 자세하게 알아보려고 하니 참조하세요. 1. 머리에 조이는 느낌 긴장성 두통? 1. 역류성 식도염 2. 위염 3. 소화 불량 4. 가슴 조임 5. 피로 저도 어느 날 오후, 회의 중 집중하던 와중에 갑자기 머리 전체가 꽉 조여오는 느낌이 들면서 눈앞이 뿌옇고 흐릿해지고 말수가 줄어들 정도로 집중이 어려워졌던 적이 있었어요.......

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[4년 전 오늘] 경희애문화 건강챙기기, 스트레스 푸는 24가지 방법

과천애문화|2025년 6월 2일|건강/의학

경희애문화 건강챙기기, 스트레스 푸는 24가지 방법

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식탐 많은 사람들의 소름 돋는 공통점 3가지!

30대 다둥이맘 세아이 기록|2025년 6월 2일|스타/방송인

안녕하세요, 라이프 인플루언서 릴리아나입니다 “방금 밥 먹었는데, 왜 또 먹고 싶지…?” “입은 심심하고 냉장고는 자꾸 열리고…” “다이어트 결심한 날에 더 배고픈 건 왜죠?” 저도 한동안 밥 먹고도 군것질을 멈출 수 없던 시기가 있었어요. 근데 그냥 식탐 많은 성격이 아니라, 몸과 마음에서 보내는 ‘신호’인 경우가 많더라고요. 그래서 오늘은 왜 나는 항상 배고픈지, 그리고 식탐 많은 사람들의 진짜 공통점 3가지를 소름 돋을 만큼 현실적으로 알려드릴게요! 1. 몸이 아니라 감정이 배고픈 사람들 ✔ 스트레스받으면 폭식 ✔ 외롭거나 불안하면 야식 ✔ 지루하면 뭐라도 씹고 있음 이런 분들은 배가 고파서가 아니라 감정을 달래.......

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