수면
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휴드림 냉온수매트 후기 365일 쓰는 냉수매트 온수매트
솔직히 잘 쓰던 전기매트를 뒤로하고, 갑자기 냉온수매트로 바꿀 생각은 없었다. 이미 몇 해 잘 썼고, 유명 브랜드의 고가 제품이라 성능은 좋았다. 온도 조절도 섬세했고, 따뜻함도 확실했다. 근데 딱 하나, 결정적인 문제가 있었다. 소음이었다. 단순히 볼륨이 크기만 한, 그런 소리가 아니었다. 높은 주파수에서 밤새도록 이어지는 날카로운 고주파음. 잉~~~, 윙~~~. 낮게 깔리는 묵직한 소리가 아니라 귀안에서 계속 맴도는 그 소리. 잠귀 밝은 사람은 다 안다. 이게 얼마나 수면을 망치는지. 선풍기 소리에도 못 자는 나에게 그건 그냥 고문이었다. 따뜻하게 자고 싶었을 뿐인데 전기매트 때문에 잠들기도 어려웠고, 툭하면 새벽에 깼다. 그.......
셀리티 안티스트레스 효과 찐이네?
오늘 포스팅은 오랜만에 돌아온 영양제 후기 ㅋㅋ 참고로 미리 말하지만 협찬 아님 내돈내산 맞음 스트레스라는 게 안 받을 수 없는데 그냥 기분 문제로 끝나는 게 아니라 몸까지 바로 영향을 준다는 것을 정말 뼈저리게 느끼게 되었다. 막 엄청 힘든 일이 있는 건 아닌데 괜히 예민해지고 사소한 일에도 짜증 나고 머리도 계속 복잡하고 이게 계속 쌓이다 보니까 하루 컨디션 자체가 무너지는 느낌? 특히 나는 스트레스 받을 때 위장 망가지고 잠 못 자는 게 가장 큰 문제였다. 누우면 바로 자야 되는데 괜히 생각 많아지고 계속 뒤척이다가 늦게 잠들고 아침에 일어나면 더 피곤한 그 흐름이라 하루 시작부터 기분이 별로였던 것.. 그.......
마그네슘 섭취 기준 제대로 모르면 계속 피곤해요
이 포스팅은 네이버 쇼핑커넥트 활동의 일환으로 판매 발생 시 수수료를 제공받을 수 있습니다 요즘 이유 없이 피곤하고 잠을 자도 개운하지 않다면 수면 문제만으로 보기 어려운 경우가 많습니다. 특히 근육이 자주 뭉치거나 눈 밑이 떨리는 증상이 있다면 마그네슘 부족을 한 번은 의심해보셔야 합니다. 이런 신호를 그냥 넘기고 지나가는 경우가 생각보다 많습니다. 들어가며 마그네슘은 몸 안에서 300가지가 넘는 반응에 관여하는 중요한 미네랄입니다. 근육 신경 심장까지 전반적으로 영향을 주기 때문에 부족 상태가 이어지면 컨디션이 계속 떨어지는 쪽으로 흘러갑니다. 그래서 초기에 잡는 게 훨씬 편합니다. 1. 마그네슘이 필요한 이유.......
예민 치료법
행복자가발전소의 2026년 1월 13일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 아유~ 왜 이렇게 정신이 안 깨냐? 겨울이라서 그런 것 같습니다. 근데 왜 겨울은 유독 더 피곤할까요? ㅋㅋ 바로 검색해 봤는데, 어둠이 길어서 멜라토닌이 더 나오고, 이불 밖의 온도차가 많이 나서 그렇답니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ai가 생겨서 저의 무한 호기심이 덕을 많이 봅니다. 어?? 봄보미가 아직도 안 왔어??? 아내가 새벽엔 돌아왔을 거라고 생각했는데, 아직도 안왔네요. 아직까지 일하나봐요. ㅠㅠ 너무 피곤하겠네요. 일단 밥을 해야겠다! 밥을 하고 화장실에 갔는데, 오!! 봄보미야!! 수고했어!!! ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ.......
