네뜨,베리의 달달한 하루
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토마토계란볶음 레시피 다이어트 토달볶 토마토달걀볶음
#토마토계란볶음 #토마토계란볶음레시피 #다이어트토달볶 #토달볶 #다이어트토마토계란볶음 #토마토달걀볶음 토마토계란볶음 레시피는 토마토와 계란을 볶는 중국 요리인데요. 달걀을 스크램블해서 토마토와 함께 볶아서 만들어요. 줄여서는 토달볶이라고도 하는데요. 익힌 토마토가 몸에 좋다는 건 알지만 이렇게 볶음으로 그것도 계란과 함께 섞는건 좀 많이 낯설죠. 하지만, 이 색다른 조합이 은근 맛있어요. 거기다가 토마토는 비타민 등의 영양가가 풍부하고 계란은 단백질이 풍부해서 영양적인 면에서도 잘 어울려요. 토마토는 익히는게 체내 흡수율도 높아져서 볶음으로 만들면 더 건강식이 되죠. 무엇보다 칼로리가 낮아서 다이어트 할 때.......
매운 돼지갈비찜 황금레시피 류수영 돼지갈비찜 레시피
#매운돼지갈비찜 #돼지갈비찜 #매운돼지갈비찜황금레시피 #돼지갈비찜황금레시피 #류수영돼지갈비찜 #돼지갈비찜레시피 #류수영돼지갈비찜레시피 #갈비찜 #류수영레시피 갈비찜은 다른 고기 볶음과는 다르게 뼈와 함께 도톰한 고기를 양념에 푸욱 찌듯 익히는 방법으로 만들죠. 대중적으로 먹기 좋은건 역시 돼지갈비찜인데요. 이번에는 매운 양념으로 만들어봤어요. 류수영님이 소개한 매운 돼지갈비찜 레시피로 따라해봤는데요. 이거 정말 황금레시피에요. 어찌나 맛있던지요 ㅎㅎ 매콤한 하면서도 감칠맛이 나는 맛이 입에 착착 붙더라고요. 보통 돼지갈비찜들은 고기를 물에 미리 담가서 핏물을 제거한 후 전처리로 데치기 과정을 거치는데요.......
카스테라 홍감자 삶는법 감자 찌는법 찐감자
#감자찌는법 #홍감자삶는법 #홍감자 #찐감자 #카스테라감자 홍감자는 크기가 비교적 작고 동그란 모양에 붉은 색을 띠고 있어서 처음에 볼 땐 작은 고구만가... 했어요. 그런데 자세히 보니 이 아이가 홍감자라는 종이더라고요. 안토시아닌 색소를 함유하고 있어서 껍질 색은 붉은색이고 속은 노란빛이고, 부드럽고 포실한 식감을 가지고 있으며 은은한 단맛을 내기 때문에 카스테라 감자라고도 해요. 일반에 감. 자에 비해서 비타민A. C와 식이섬유가 풍부하고 혈당지수도 낮아서 건강에도 좋다고 해요. 다른 요리로도 활용이 가능하지만, 본연의 맛을 잘 느끼기 위해서는 삶는법이 좋다고 해요. 맛있게 찌는법 소개해볼게요. 재 료 준 비 홍감.......
당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근 요리
#당근라페 #당근라페만들기 #라페 #라페만들기 #당근라페레시피 #라페레시피 #다이어트요리 #당근요리 요즘 다이어트에 성공한 연예인분들한테 꼭 회자되는 요리가 바로 당근라페인데요. 이제는 많이 대중화되어서 많이들 아실 것 같은데요. 첨에 알려지기 시작할 때는 많이들 신기해하면서 반신반의 하면서 따라들 했죠. 아삭한 당근을 이렇게 많이 한꺼번에 먹을 수 있는 요리는 흔하지 않은데요. 당근에 몇 가지 재료를 넣고 숙성시켜 만드는 샐러드라 많이 먹어도 질리지 않고 샌드위치나 김밥의 재료로 활용하기도 좋아요. 아침에 베이글 위에 듬뿍 올려서 먹었는데 일단 포만감이 최고에요. 그래서 다이어트 할 때 부담없이 많이 먹기에도.......
바삭한 해물파전 레시피 재료 쪽파전 만들기
#바삭한해물파전 #해물파전 #해물파전만들기 #해물파전레시피 #해물파전재료 #파전재료 #쪽파전 #쪽파전만들기 비 오는 날이면 떠오르는 음식 중 하나가 파전이죠. 여러 전의 종류가 있지만, 쪽파 넣고 만든 해물파전은 다른 전들과는 고급진 매력이 있어요. 파. 전은 유명 맛집들도 있을 정도로 단독 메뉴로 인정받고? ㅎㅎ 있는 요리라 가끔씩 집에서 생각날 때가 있더라고요. 오늘도 냉동실에 있던 해물들 모아서 쪽파 넣고 만들어봤어요. 간단한 반죽을 한 쪽파에 해물을 올려서 만드는데요 새우나 오징어 정도만 올려도 좋고 모둠팩이 있다면 다양한 종류를 넣어도 좋아요. 일반 전들과는 만들기가 살짝 다르니까요 레시피 보고 맛있게 따라.......
