당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 29일 | 음식정보당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근라페 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 식재료마다 본연의 맛이 있는데 당근도 꽤 맛있는 식재료에요. 단단한 식재료여서 한 번에 한 개를 다 먹기는 쉽지 않은데요. 다이어트 당근 요리로 라페를 만들어 놓으면 한 번에 한 개를 다 먹을 수 있어요. 맛없는 당근이 맛있게 샤샥 변신을 한다고 해야 할까요? 소스를 넣고 버무렸을 뿐인데 그냥 먹을 때와는 다른 맛이 나요. 만든 후 냉장고에 넣어두었다가 먹고 싶을 때마다 꺼내 먹어도 좋고, 샌드위치나 김밥을 만들어 먹어도 좋아요. 다양한 다이어트 요리에 활용이 가능하고 라페 자체만으로도 맛있어요. * 재료 * 당근 2개 → 손질 후 200g, 홀그레인.......라페(12)다이어트요리(96)라페만들기(7)다이어트당근(3)당근라페다이어트(10)당근라페(55)다이어트당근라페(7)다이어트당근요리(7)당근다이어트(4)당근라페레시피(28)당근라페만들기(52)당근요리(46)양배추라페 만들기 양배추절임 다이어트 양배추 요리By 네뜨,베리의 달달한 하루 | 2024년 5월 12일 | 다이어트#양배추라페 #양배추라페만들기 #양배추절임 #다이어트양배추요리 #양배추요리 #라페 #라페만들기 언젠가 부터 '라페'라는 음식이 인기를 끌고 있죠. 재료를 소금에 절인 후 약간의 소스에 버무려주는 요리인데요. 대표적인게 바로 '당근라페'인데, 다이어터들한테 폭발적인 인기를 끌고 있죠. 저도 몇 번 레시피를 소개한 적이 있는데요. 이번에는 양배추로 만든 라페를 소개해볼게요. 양배추라페는 만든 후에 샐러드처럼 먹어도 좋고 빵 등에 올려서 먹어도 넘 맛있어요. 소금에 절인 후 물기를 꾹 짜내서 꼬들한 식감도 좋고 홀그레인머스터드가 어울어진 소스 맛도 넘 괜찮아요. 다이어트 요리로 특히 추천하는 양배추절.......양배추절임(5)양배추라페만들기(2)라페만들기(7)양배추라페(3)양배추요리(108)라페(12)다이어트양배추요리(29)당근라페 만들기 당근샐러드 다이어트 당근 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 30일 | 음식정보다이어트 당근라페 만들기 다이어트 당근요리 만들기 다이어트 당근샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 아삭아삭한 맛이 좋은 당근은 채 썰어서 샐러드를 만들어 놓으면 그냥 먹어도 좋고 다양한 요리에 활용이 가능해요. 당근은 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아서 다이어트에도 도움이 되니 다이어트 요리 찾는 분들께 안성맞춤~~! 제가 만든 건 약간 새콤한 맛이 나고 상큼해요. 새콤한 맛을 위해 시판되는 레몬주스 (레몬즙)을 사용했어요. 새콤한 맛을 줄이고 싶다면 레몬주스를 패스하거나 반 정도로 줄여서 넣으면 될 것 같아요. 절일 때 소금이 소량으로 들어가서 짜지 않아서 다이어트 샐러드 만들기를 한 후 밀폐용기에 담아서.......라페(12)당근샐러드(16)당근라페(55)다이어트당근샐러드(1)다이어트샐러드만들기(3)샐러드만들기(103)당근절임(9)당근샐러드만들기(5)라페만들기(7)당근라페만들기(52)다이어트당근라페(7)다이어트샐러드(32)샐러드(170)당근요리(46)다이어트당근요리(7)신봉선 당근라페 만들기 레시피 다이어트 당근샐러드By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 3월 8일 | 음식정보신봉선 당근라페 만들기 신봉선 당근라페 다이어트 레시피 신봉선 다이어트 당근라페 레시피 신봉선 다이어트 당근요리 안녕하세요 들꽃향기입니다. 신봉선 씨가 너튜브 채널에 호주 가서 3주 내내 먹은 환장 레시피 대공개라는 영상이 올라왔는데요. 실제로 얼굴이 갸름해지기도 했고, 11kg 감량했다는 말씀에 많은 분들의 인기를 얻고 있어요. 당근라페는 프랑스어로 채 썬 당근, 강판에 간 당근을 말하는데요. 채 썰어서 소금에 절인 음식으로 그 자체만으로도 당근샐러드 만들기가 뚝딱 완성돼요. 다른 재료 없이도 맛이 좋고 밀폐용기에 담아 놓았다가 두고 먹기에도 굿~~! 신봉선 레시피는 당근을 소금에 절이고, 홀그레인머스터드, 꿀, 레.......당근요리(46)당근절임(9)당근라페만들기(52)신봉선당근절임(1)당근라페레시피(28)당근샐러드(16)라페만들기(7)당근라페(55)신봉선당근샐러드(1)신봉선당근라페(9)샐러드(170)라페(12)신봉선다이어트당근요리(1)신봉선다이어트당근(1)12Last