네뜨,베리의 달달한 하루
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다이어트 또띠아 샌드위치 레시피 또띠아 요리
#또띠아 #또띠아요리 #또띠아샌드위치 #다이어트또띠아 #샌드위치 #샌드위치레시피 #다이어트레시피 달달한네뜨입니다. 이번에는 다이어트 할 때도 먹기 좋은 또띠아 샌드위치 레시피를 소개해 드릴게요. 만드는 과정도 어렵지 않아서 아침식으로도 부담없이 먹기 좋은 샌드위치에요. 보통 샌드위치는 식빵을 이용해서 만드는데 이 레시피는 또띠아를 활용해서 조금 얇게 만들고 속은 계란과 양배추로 채워서 포만감을 높여봤어요. 아무래도 빵 부위가 얇기 때문에 속에 채우는 양배추를 좀 넉넉하게 해서 도톰하게 만들어도 좋더라고요. 샌드위치는 소스를 과하게 만들면 칼로리가 훅 올라가기 때문에 소스는 가볍게 스리라차를 이용해서 밋밋할.......
장신영 애호박돈까스 돈가스 레시피 애호박반찬 요리
#애호박 #애호박요리 #애호박반찬 #장신영레시피 #반찬 달달한네뜨입니다. 장신영 님이 소개했던 애호박 요리를 따라해봤어요. 애호박을 반찬으로 만들 땐 볶음으로 주로 해먹었는데 장신영 님은 조금 색다르게 돈까스를 만들더라고요. 고기 대신 애호박을 도톰하게 썰고 튀김옷 3총사를 입혀서 만드는데 이게 맛이 괜찮을까... 하면서 만들었는데 너무 맛있네요 ㅎㅎ 겉은 튀김옷을 입혀서 바삭한 튀김이면서 속은 촉촉한 느낌인데 무엇보다도 애호박을 이렇게 까스처럼 만드니 달큰함이 있어서 맛있는 반찬이 되더라고요. 튀김 옷을 만들어주는 게 조금 귀찮긴 하지만, 튀김은 아니고 굽는 거라 조리법은 크게 어렵지 않아요. 맛있는 애호박 요.......
앞다리살 제육볶음 양념 레시피 고추장 제육볶음 양념장
#제육볶음레시피 #제육볶음 #제육볶음양념 #앞다리살제육볶음 #고추장제육볶음 #제육볶음양념장 고기라면 뭐든 맛이 없을까 싶지만요. 특히 밥도둑 고기 요리 중 하나가 바로 제육볶음이죠. 돼지고기볶음도 다양한 양념으로 재운 후 볶기도 하는데요. 고추장 베이스로 양념을 하면 입에 착착 붙는 맛이 너무 좋죠. 외국인들도 우리나라 와서 맛있게 먹은 요리 중 하나라고 손꼽을 정도로 맛있는 요리가 바로 제육볶음이에요. 상추 등 채소로 쌈을 싸서 먹었더니 더더 맛있는데요. 제육볶음은 양념을 잘 만드는 게 중요해요. 고기가 특별히 문제가 없다면 양념장만 잘 만들어서 재운 후 볶아주면 맛있어요. 제육볶음 레시피는 돼지고기 다양한 부.......
오트밀죽 미역 참치죽 레시피 오트밀 요리 먹는법
#오트밀죽 #오트밀 #오트밀먹는법 #오트밀요리 #오트밀참치죽 요즘 오트밀 즐겨 드시는 분들 참 많죠. 오트밀은 껍질을 벗겨낸 귀리를 납작하게 눌러서 만들기 때문에 귀리보다는 거친 느낌도 없고 부드럽게 먹을 수 있어요. 오트밀 먹는법도 다양해서 여러 요리들을 만들 수 있는데요. 오트밀은 주로 다이어트 요리로 많이 활용이 되는데요. 이렇게 부재료들을 추가해서 끓여주면 죽으로 만들기도 쉬워요. 끓여주면 오트밀의 모양도 없어져서 좀 더 부드럽게 퍼지더라고요. 일반 죽을 끓일 때처럼 원하는 재료 넣고 죽을 만들면 되는데요. 이번에는 미역과 참치를 넣고 만들었어요. 무엇보다 조리시간도 짧고 간단하게 고소한 맛으로 만들 수 있.......
미역줄기볶음 만드는 법 미역줄거리볶음 레시피
#미역줄기볶음 #미역줄기볶음만드는법 #미역줄거리볶음 #미역줄거리볶음레시피 #미역줄기 달달한네뜨입니다. 이번에는 인기 밑반찬 미역줄기볶음을 소개해보도록 할게요. 미역줄기는 일단 꼬들꼬들한 식감이 좋고 바다 내음이 은은하게 나는 게 입맛을 돋우는 반찬이죠. 먹을 땐 참 맛있는데 의외로 맛있게 만들기가 어렵다는 분들도 많은 반찬 중 하나에요. 미역 줄거리는 염장 상태로 되어 있어서 염분기가 빠지도록 담가두었다가 물기를 제거하고 볶기 전에 한번 데쳐주면 비린 맛도 잡아주면서 적당히 꼬들꼬들한 식감의 미역줄기가 되더라고요. 양념 이것저것 많이 하지 않아도 깔끔한 맛으로 먹기 좋은 레시피로 알려드릴게요. 미역줄기볶.......
