들꽃향기 건강 밥상
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편스토랑 류수영 러브 황태해장국 레시피 어남선생 황태해장국
편스토랑 류수영 러브 황태해장국 레시피 편스토랑 어남선생 황태해장국 레시피 편스토랑 황태해장국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 지난 금요일 편스토랑에 나왔던 편스토랑 류수영 레시피 보여드릴게요. 남자분들이 혼수 레시피로 가져가야 한다면서 어남선생 러브 황태해장국이라는 네이밍을 붙여 주셨어요. 오리지널 버전은 새우젓을 넣지만, 젊은 분들의 취향을 위해서 참치액을 넣고 만드셨는데 재료가 엄청 푸짐하게 들어가요. 물 2리터를 넣고 끓이면 3~4인분 정도 드실 수 있는 분량이 되고, 저희 집은 이렇게 끓이면 남아서 모든 재료를 반으로 줄여서 끓였어요. 편스토랑 류수영 황태해장국 레시피 재료는 편스토랑 레시피에 나.......
토마토 연두부 다이어트 샐러드 소스 만들기 연두부 요리
토마토 연두부 샐러드 만들기 연두부 토마토 샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 채소는 칼로리가 낮아서 다이어트하시는 분들께서 많이 드시고 저도 라이트 한 식사를 하고 싶을 때는 가볍게 샐러드 요리를 만들어요. 연두부 칼로리는 100g당 37~45kcal 정도 되어 칼로리가 낮은 음식이고, 토마토 칼로리는 100g당 20kcal로 다이어트 토마토 요리를 할 때 안성맞춤이에요. 다이어트 연두부 요리로 어린잎 채소, 토마토, 콘옥수수를 넣어서 다이어트 샐러드 만들기를 했고 다이어트 샐러드 소스라 간장 소스에 알룰로스를 넣고 만들었어요. 알룰로스 브랜드마다 당도는 각각 다르니 맛을 보면서 추가해 주면 돼요. * 재료 * 연두부 180g, .......
애호박전 만들기 부침가루 호박전 레시피
부침가루 애호박전 만들기 부침가루 호박전 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 전은 간식으로 먹기에 좋고 어떤 재료가 들어가도 참 맛있어요. 그래서 제가 간식으로 즐겨 먹기도 해요. 요즘은 애호박이 풍성하게 나오는 시즌이라 마트에 가면 여유 있게 사다 두는데 채소는 냉장고에 며칠 두면 신선도가 떨어져서 구입해서 며칠 내로 요리를 해야 해요. 간단한 애호박 요리로 부침가루 애호박전 레시피 보여드릴게요. 채 썰어서 전을 부쳐 놓으면 아이들도 잘 먹는답니다. * 재료 (2쪽 분량) * 애호박 1/2개 160g, 양파 40g, 당근 35g, 까나리액젓 0.4큰술, 부침가루 80ml, 물 100ml, 포도씨유 1. 애호박 썰기 애호박은 흐르는 물에 문질러서 세.......
오이볶음 오이나물 볶음 만드는 법 아이 오이반찬
오이볶음 만드는 법 오이나물볶음 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마트에 장 보러 가면 오이가 많이 나와 있어서 자주 구입하곤 해요. 어제도 마트에 가서 장을 많이 봐 와서 지금 냉장고에 식재료를 가득 채워 놓아서 부지런히 요리를 해야 해요. 오이는 주로 생으로 많이 무쳐 먹는데요. 볶아서 먹어도 꽤 맛있어요. 오이나물 만드는 법은 슬라이스 한 오이를 소금에 절인 후 물기를 꾸욱 짜주면 꼬들꼬들한 식감이 나는데 볶아주면 담백하고 깔끔한 맛이 나요. 저는 담백하게 먹기 위해서 간을 약하게 했으니 마지막에 맛을 보고 취향껏 간을 조절해서 입맛에 맞춰주세요. 들어가는 재료와 양념도 엄청 간단하고 만드는 과정도 쉬워요.......
고추장 마늘쫑무침 레시피 마늘쫑 요리
고추장 마늘쫑무침 레시피 마늘쫑 고추장무침 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 마늘쫑이 나오는 시즌이에요. 제철 음식이 맛도 좋고 영양도 풍부해서 반찬으로 자주 올리게 돼요. 마늘쫑 요리 레시피는 볶아서도 먹고, 장아찌도 만들고, 무쳐서도 먹어요. 마늘종을 무쳐 놓으면 아작아작 씹히는 식감이 좋은데요. 이 식감으로 인해 저절로 손길이 가요. 국산 마늘쫑은 봄에만 만날 수 있고 다른 시즌에 나오는 건 중국산이에요. 제철 음식은 나오는 시즌이 정해져 있어서 어느 날 갑자기 안 나오게 되니 눈에 보일 때 구입하는 게 좋더라고요. * 재료 * 마늘쫑 200g → 손질 후 150g, 대파 1큰술, 다진 마늘 0.3큰술, 고추장 1.3큰술, 올리고.......
