들꽃향기 건강 밥상

포스트: 2928|https://blog.naver.com/kimhy004

Posts

2928 posts

양배추 참치덮밥 양배추덮밥 다이어트 양배추 요리

들꽃향기 건강 밥상|2025년 2월 21일|음식정보

다이어트 양배추 참치덮밥 다이어트 참치 양배추덮밥 안녕하세요 들꽃향기입니다. 날씨는 맑지만 바람이 불어서 꽤 쌀쌀해요. 2월도 이제 한주 정도밖에 남지 않았고, 새 학기를 앞둔 3월도 얼마 남지 않았어요. 따뜻한 3월이 오기를 기다려 봅니다. 다이어트는 평생 숙제인데요. 다이어트는 운동도 중요하지만, 먹는 걸 신경 쓰지 않으면 무용지물이 돼요. 다이어트를 한다고 밥을 안 먹을 수는 없는데요. 양배추 다이어트 요리도 드시기에 좋은 다이어트 양배추요리 & 참치요리 양참덮밥 레시피 보여드릴게요. 양배추와 참치를 넣고 덮밥을 만들어 먹으면 배도 부르고 푸짐하게 즐기실 수 있어요. 양배추와 참치의 양이 넉넉해서 평소 드시.......

양배추(167)참치(100)다이어트(3322)레시피(8436)참치덮밥(46)

부추전 레시피 바삭하게 부추부침개 만들기 부추요리

들꽃향기 건강 밥상|2025년 2월 21일|음식정보

부추전 바삭하게 레시피 바삭한 부추전 레시피 부추부침개 바삭하게 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 부침개는 출출할 때 간식으로 먹기에 좋아요. 부추는 혈액순환에 도움이 되어 건강에 좋은 식재료로 고기를 먹을 때 부추무침을 만들어서 함께 드셔도 좋은데요. 부추 요리로 저희 집은 전을 잘 부쳐먹어요. 부추전 만들기에 오징어나 새우 같은 해물이 들어가면 더 맛있고, 해물 없이 채소만 넣고 만들어도 맛있어요. 전을 부칠 때에는 오일을 넉넉한 듯 넣고 부쳐야 바삭하고 맛있게 완성할 수 있어요. 배가 고플 때 한두 쪽 부쳐서 먹고 나면 허기짐을 달랠 수 있어요. * 재료 * 부추 50g, 당근 30g, 양파 35g, 부침가루 60ml, 물 90~100.......

레시피(8436)바삭한(71)부추전만들기(87)부침개만들기(12)부침개(256)

리코타치즈 만들기 집에서 우유로 치즈 만들기

들꽃향기 건강 밥상|2025년 2월 21일|음식정보

집에서 리코타치즈만들기 집에서 우유로 치즈 만들기 집에서 치즈만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 생각보다 간단하게 집에서 치즈를 만들 수 있어요. 우유와 생크림을 넣어서 만들면 되는데요. 집에서 만들어 먹으면 크리미한 텍스처가 너~~ 무 좋고 부드러워서 저절로 손길이 가요. 저는 만들어서 작은 티스푼으로 푹푹 퍼서 먹는답니다 ㅋㅋㅋ 우유와 생크림의 비율은 2:1 비율로 준비하면 되고 레몬즙과 소금을 넣고 약불에서 끓여주다 보면 순두부처럼 몽글몽글한 비주얼이 되는데요. 그때 불을 끄고 면포에 걸러 냉장고에 넣어 유청을 빼주면 돼요. 유청을 빼주는 정도와 우유에 따라서 꾸덕함의 정도가 달라져요. * 재료 * 우유 500ml, .......

우유치즈(3)크리미텍스처(2)유청빼기(2)우유요리(49)리코타치즈(59)

밤 잘까지게 삶는법 밤 삶는법 삶기 시간 밤삶는방법

들꽃향기 건강 밥상|2025년 2월 20일|음식정보

밤 잘까지게 삶는법 밤삶는법 밤삶는방법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 가을에 밤이 수확되면 저장고에서 후숙 과정을 거치고 그 이후에 만나게 되는데요. 지금도 저장고에 보관이 되어 있어서 겨울에도 만날 수 있어요. 밤은 껍질을 벗기는 시간이 걸리는데요. 삶아서 과도로 반을 자른 후 티스푼으로 퍼먹으면 껍질을 벗기지 않고 쉽게 먹을 수 있어요. 맛이 좋고 영양도 풍부한데요. 식탁에 앉아서 먹다 보면 다 먹을 때까지 앉아서 먹게 된답니다. * 재료 * 밤 500g, 세척용 굵은소금 2큰술, 물 800ml 1. 밤 준비 후 세척하기 밤은 500g 준비했어요. 굵은소금을 2큰술 정도 뿌린 후 고무장갑을 끼고 북북북 문질러서 세척했어요. 맑은 물이 나.......

밤 삶는법(3)밤 삶기 시간(1)가을 밤(2)밤 보관법(1)밤 요리(4)

간단 어묵탕 끓이는법 오뎅탕 어묵탕 레시피

들꽃향기 건강 밥상|2025년 2월 20일|음식정보

간단 어묵탕 끓이는법 간단 오뎅탕 끓이는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 어묵 요리로 어묵탕 레시피를 만들어 먹으면 시원한 국물 맛이 좋아요. 오뎅은 끓일수록 재료에서 맛이 우러나서 점점 더 맛있어지는데요. 취향껏 시간을 늘려서 끓여주면 더 풍미 좋게 즐기실 수 있고, 완성 시점에 물이 부족하면 리필하고 간만 추가해 주면 돼요. 꼬치 어묵탕도 좋지만, 꼬치 없이 만들면 더 간단하게 완성할 수 있어요. 무와 어묵만 넣고 끓여도 맛이 좋은데요. 간을 할 때 국간장과 진간장을 함께 넣고 끓이면 풍미 좋게 완성할 수 있어요. 요즘 날씨가 많이 추운데 오뎅탕 레시피는 추운 날과 잘 어울리는 메뉴가 아닐까 싶어요. * 재료 (2인.......

레시피(8436)간단요리(299)국물요리(457)오뎅탕끓이는법(89)어묵탕끓이는법(113)

Back to Sources View All Sources