8,9일차: -0.4kg
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8,9일차: -0.4kg
3일전에 1킬로가까이 늘었는데 하루 조절했다고 오늘은 0.4kg 빠졌네융 요즘 밸런스프렌즈 어플로 영양성분 봐가면서 먹는중인데 100점이라는(?) ㅋㅋ 8일차 이날은 시험보는 날~ 집에서 아침먹고 갈랬는데 좀 늦잠자서 차안에서 씨리얼 먹고 샤인머스캣은 하룻동안 여금야금 한송이 다먹었어요 그리고 써브웨이 에그스라이스를 아침으로 먹고 점심시간에는 소금빵, 쌀과자, 키드오과자 시험보느라 수고했으니 원랜 성심당 갈랬는데.. 만차여서 도저히 들어갈수가 없었 ㅠ 그래서 또 소금빵 먹고 밤식빵이랑 사진은 안찍었지만 레몬맛 캔디도 아아땡겨서 한잔하고 엄마랑 아츄(아이스크림 츄러스) ㅈㅓ녁은 써브웨이에서 서비스로 받은 쿠키 하나.......
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38일차, 살쪘
어제는 몸무게도 늘었지만 사이즈도..^ㅇ^ 불과 3년전에 샀던 옷으로 눈바디 체크해보는데 안맞..ㅎㅎ 아침은 양배추에 오리고기 쌈 김치 치즈주먹밥과 김자반도 스벅에선 녹차와 돌차라떼맛 초콜릿 요거 라즈베리맛이랑 돌체라떼 맛 두가진데 돌체라떼맛이 당분은 거의 없고 진하고 달콤하고 ㅋㅋ 점심은 콜라비에 브로콜리, 오리고기, 양배추, 김치치즈주먹밥 오리고기에 양배추쌈싸먹다보니 배불러서 콜라비는 몇조각 못먹고 저녁에- 후식으로 독일 스트룹와플 & 아몬드 다크초콜릿 엄마랑 먹은 밤식빵~ 절반 좀 안되게 먹은거같은데 배터질듯 그래서 30분후 싸이클 30분- 운동은 싸이클 30분이랑 스트레칭만 조금 ㅋㅋ 올해안으로 다시 허.......
10일차, -0.5kg
전날대비 -0.5kg 넘 배고파서 공복운동 패쓰하고 리코타 치즈샐러드에 프로틴 베이글 베이글은 무설탕 무화과잼 듬뿍 발라먹고 좀 소화시키고 싸이클 30분 좀 배고파서 간식으로 프로틴 쿠키에 저당 코코아~ 홈플 가는김에 걷기 7천보하고 집와서는 케이준 샐러드에 카라멜콘땅콩 ㅋㅋ 좀 덜찬 느낌 들어서 떡도 2개 먹어요 'ㅅ' TV보고 시킨건데 앙큼이 가득 넘나 맛있 시럽 조금 넣은 녹차라떼 한잔- 저녁은 찹스테이크에 프로틴 베이글 이번에도 무설탕 무화과잼 가득 올려먹기 원랜 10분운동 할랬는데 대자연땜에 넘 힘들길래 싸이클 30분만..ㅎ 엄마가 굴전 해주셔서 아빠랑 반씩 먹고 후식으론 죠리퐁 한봉 + 오트밀크 지난번에.......
63일차, 인바디기록
오랜만에 재본 인바디- 가정용 체성분계로는 체지방이 34.3% 나왔구.. 필라테스 센터에서는 32.9%네요 첫날이랑 비교하면 몸무게는 0.6kg 줄었지만 오히려 체지방은 늘었^.ㅠ 운동 다시 시작했으니까.. 다시 열심히 해봐야겠어요 오늘은 오랜만에 필라테스도 다녀오고 평상시보다 치킨 먹는양 많이 줄여 먹었어요 하지만 또 잘 먹은 어제일기 시작- 아침은 공복 10분운동+훌라후프 10분하고 사과, 땅콩버터 슈가프리 밀크초콜릿, 피스타치오맛 웨하스 스테비아 커피믹스 한잔 현미밥은 절반 조금 안되게 먹고 닭가슴살(보양닭 맛)에 양념게장 후식으로 서비스로 받은 쿠키랑 오빠가 사준 막대과자는 엄마빠랑 노나먹고 이디야 사람 완전 꽉차서 오.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
