46일차, -0.25kg

46일차, -0.25kg

어제따라 아침에 운동하는데 몸이 어찌나 무겁던지 ㅠㅠ 플랭크 2분만 하는데도 되게 헉헉 약간의 스트레칭과 플랭크 2분후 (더이상 하기 너무 후달달했었음) 모닝 사과+ 식후 혈당을 낮춰준다는 땅콩버터 땅콩버터는 100% 땅콩으로만 되있는 제품 구매해서 한숫갈만 먹었어요. 이것도 지방이 많아서 너무 많이 먹게되면 오히려 살이찔수 있다고 하더라고요 +식후산책 7시 조금 넘어서 집에서 나왔는데 집에가는길이 너어무 더웠 간식으로는 따뜻한 물+레몬반개 썰어서 레몬즙 짠것 그리고 명란마요 팝콘 전날에는 팝콘 허겁지겁 먹다보니 포만감도 모르겠고 무슨 맛인지도 모르겠을 정도로 빨리 먹었는데 약간 천천히 먹으니 팝콘으로도 배부르.......