d-15, 치팅하고 -0.15kg
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d-15, 치팅하고 -0.15kg
어제는 식단하기 힘들어서 치팅을 가졌는데 0.15kg 빠졌다는? 탄수 엄청 먹었는데 탄수가 부족했나 🙄 10분운동하고 아침으로 시나노골드사과, 저당율무차, 저당초콜릿, 제로쿠키, 말차 크로와상 이번에 엄마가사온 시나노골드사과 푸석해서 몇조각 못먹고.. 말차 크로와상은 아빠랑 절반씩 먹었어여 산책하기 좋은 계절이니 산책로로 산책- 이번에도 내리막길이랑 평지에서만 뛰었어용 야외운동기구에서는 철봉에서 다리 뒤로올리기 10, 다리 옆으로 올리기 10 허리돌리기 10 운동하고 와서인지 또배고파져서 반찬가게 옛날도시락에 김치 이만큼은 너무짜서 남기고 동생이 설탕 안들어간 저당케이크 사다줬어여 >< 메가커피꺼 저당케이.......
