걷기앱 어떠케어 걷기대회 아침 유산소 운동 하루만보 걷기 효과By ♬ 보미의 골프 라이프 | 2023년 10월 6일 | 걷기앱 어떠케어 걷기대회 아침 유산소 운동 하루만보 걷기 효과 추석연휴가 끝이 났습니다. 지금 필요한건 뭐~~바로 유산소운동입니다. 연휴 내내 먹고 자고 아시안게임 보고 체중계 올라가기가 두렵습니다. 하루 만보 걷기 효과가 좋은거 알면서도 걷기운동은 정말 혼자서 맘 먹고 하기가 그리 쉽지만은 않아요. 그래서 이번에 걷기앱 어떠케어 걷기대회에 참여해서 매일 조금씩 걸어볼까 합니다. 어떠케어 앱은 건강한 생활습관을 들이기 위한 다양한 기능이 있는 건강관리 앱인데요. 평소 운동기록이라던가 식사 기록 등도 가능하고 건강정보 등도 찾아볼 수 있는 유용한 앱입니다. 어터케어 앱에서 이번에 ㅇㅋㅇㅋ 모두의 걷기대회를 하고.......아침운동(20)유산소운동(70)걷기운동(38)걷기앱(3)어떠케어(1)어떠케어걷기대회(1)전국민걷기대회(1)ㅇㅋㅇㅋ모두의걷기대회(1)건강(434)운동(219)다이어트(542)근육(20)체형관리(1)오운완(25)운동인증(1)걸음수인증(1)만보걷기(3)트래킹코스(3)이벤트(1629)서울 도보 여행 신도림역By 내가 만드는 일상 | 2021년 3월 30일 | 어쩌다 황사가 심각하다는 날 2만보를 걷는 서울 도보 여행을 하게 되었는지~ 평소라면 집콕 하느라 60보나 걸었을까 하는 하루가오전 오후 두번 나뉘어 걸었더니만 2만3천보를 찍었더라. 이 정도면 신도림역 한바퀴가 아니라 제주 올레 한코스 걷는 수준인걸.1호선과 2호선 환승이 가능한 신도림역.울 집에서 출발하는 노선을 검색하니 자동차로는 10분. 버스로는 40분. 걸어서는 48분이란다.버스를 기다리느니 걷는것이 나을것 같아 시작된 신도림역 가는길.지난번 렌트를 했다가 주유소를 찾기 위해 헤매었던 골목들을 질러 가는 길이 신도림역 가는길이더라.빠르게 걷는길을 알려주는 맵앱을 따라 걷다보니 서울 골목길. 어릴적.......서울여행(412)서울도보여행(3)뚜벅이여행(67)신도림역(6)신도림역가는길(1)디큐브시티(8)만보걷기(3)뚜벅이 장보기 쉽지 않네~ 폴딩카트 사야겠어.By 내가 만드는 일상 | 2020년 12월 30일 | 자동차가 있다가 없으면 불편한건 마트에 장보러 갈때.평소불편함 못느끼는데마트에 장보러 갈때면 고민하고 고민하다 가게 된단 말이지서울에 이사 와서 좋았던건 새벽매송이 된다는것딸래미도 나도 새벽배송에 감탄을 하며 주문을 매일 하기도 했었는데지난번마트에 갔다 속상같은 브랜드인데 가격이 다르다는것딸래미는 편하게 새벽배송을 받으니 가격은 감안해야하지 않겠냐고 하더만주부입장에선 가격 차이가 나면 왠지 손해보는 느낌이더라.물건도 내 마음에도 못고르고지난번에는 상한 물건까지 받게 되니 영~오늘은 마음 잡고 대형마트로 향했다.계획은 쏘카해서 딸래미랑 코스트코에 가려고 했었으나녀석이 귀찮다는 말.......일상(1367)만보걷기(3)장바구니(5)폴딩카트(4)새벽배송(6)장보기(12)일상소통(1)