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통밀빵 포켓 샌드위치 만들기 투파얀 피타브레드 요리

향기의 행복한요리|2026년 4월 28일

통밀빵 포켓 샌드위치 만들기 요즘 식단의 주제는 간단하게 / 맛있게 / 건강하게 이 세가지인거 같아요. 복잡한 요리도 귀찮고 그렇다고 맛을 포기하긴 싫고 건강도 챙겨야 하니까요. 그래서 요리는 간단하면서 건강한 재료로 맛있는걸 궁리하게 되는데요. 그런 식재료 중 하나가 바로 피타브레드에요. 주머니빵이라 불리기도 하고 이렇게 포켓 샌드위치 만들기나 미니피자에 활용하기 참 좋은데요. 그것도 귀찮을땐 이렇게 샐러드에 그릭요거트, 계란 곁들이고 통밀빵 피타브레드 준비하면 끝. 이렇게 적당하게 잘라서 샐러드, 삶은 계란, 당근 라페 올려서 쌈 싸 먹듯이 먹어도 맛있거든요. 간단한 아침식단으로 최고. 투파얀 피타브레드 주로.......

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GS 편의점빵 포카치아 고단백 저당 단백질빵 1+1 할인

해우니의 요리 이야기|2026년 1월 22일|음식정보

GS 편의점빵 포카치아 고단백 저당 단백질빵 1+1 할인 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. GS25 편의점빵 고단백 저당 포카치아 토마토치즈 1월 한 달 1+1 행사를 하는데요. 평소 좋아하는 빵이라 구입해 한 끼 식사로 먹어 보았습니다. 전자레인지에 살짝 데워 커피와 함께 브런치 메뉴로 늦은 아침 식사를 즐겨 보았는데요. 짭조름 담백한 맛이 괜찮더라고요. Nuldam 브랜드는 GS 편의점빵 중 고단백 저당빵 베이글과 포카치아로 인기가 많습니다. 포카치아는 밀가루와 이스트를 넣고 반죽이 부풀면 납작한 모양을 만들어 오븐에 구워내는 담백한 빵입니다. 들어가는 재료가 간단하고 조리법이 쉬워서 가정에서도 손쉽게 만들.......

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4일차, 혈당 스파이크 막아보려 노력

지니의 소확행 일상 log|2026년 1월 8일|건강/의학

어제는 혈당 스파이크를 최대한 막아보려 노력한 하루였어요. 오늘은 전날대비 골격근량 +0.2kg 체지방률 -0.4% 5시 반에 기상해서 필테갈 준비하고.. 너무 배고파서 캐슈넛 2알 아침은 필테 후 MCT 오일 한 숟가락 넣은 상추 밥에 명란젓, 김, 파프리카 & 목이버섯볶음 저희 동네 스타벅스가 도보 20분 정도 거리라 밥 먹자 마자 바로 스타벅스까지 산책 겸 걸어가고 아침에 엄마가 단팥빵 드시는 거 보니 너무 먹고 싶었는데 마침 스벅에서 오월의 종 저당 호두 앙금빵을 팔더라구욧 그래서 간식으로 저당 호두 앙금빵에 선물 받은 콜드브루, 혈당 안정을 위한 빌딘 다이어트 보조제 저당이래서 당류 10g 내외로 들었으려나 했는데 당류 3g.......

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CU 편의점빵 연세우유 라이트 초코 생크림빵 저당빵 솔직 리뷰

해우니의 요리 이야기|2025년 11월 30일|음식정보

CU 편의점빵 연세우유 라이트 초코 생크림빵 저당빵 솔직 리뷰 안녕하세요. '해우니의요리이야기'입니다. 요즘 CU 편의점빵으로 유명한 연세우유빵 도장 깨기 하고 있는데요. 워낙 종류도 많고 시즌별 신제품이 쏟아져 나와 계속해서 맛보게 됩니다. GS25 서울우유 빵과 비교해 보면 당 성분이 조금 더 높고 종류가 훨씬 더 많은데요. 가격대도 3천원 중반에서부터 4천원 이하 사이로 책정되어 있습니다. 대부분 당 함량이 높은 편이라 저당 빵이 있을 거라고는 생각 안 해 봤는데요. 어제는 새벽에 갔더니만 라이트라고 쓰여 있는 제품이 있어 자세히 보니 당 함량 '1/3로 가볍게'라는 문구가 쓰여 있더라고요. 맛이 궁금해.......

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