오메가3 효능 7가지, 이래서 먹어요!
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오메가3 효능 7가지, 이래서 먹어요!
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 영양제 하나쯤은 꼭 챙기시는 분들 많죠? 저도 세 아이 육아하면서 체력 관리가 정말 중요한데요 꾸준히 챙기고 있는 게 바로 오메가3예요 예전엔 ‘나이 든 사람들이 먹는 거 아닌가?’ 싶었는데, 먹어보니 집중력, 눈 피로, 혈액순환까지 확실히 달라지는 게 느껴지더라구요 그래서 오늘은 오메가3 효능 7가지를 정리해봤어요! 1. 그냥 기름 아닌가요? 문제는 부족이에요 우리 몸은 오메가3를 스스로 만들 수 없어요 식품이나 보충제를 통해 섭취해야만 하는 필수지방산이죠 하지만 현대인은 가공식품, 인스턴트, 육류 위주의 식습관으로 오메가3가 턱없이 부족한 상태예요. 저도 그랬어요 눈이.......
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