유지어터의 참 쉬운 집밥
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속 뻥 뚫리는 초간단 어묵탕 끓이는 법
어묵탕 끓이는 법 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 속이 뻥 뚫리는 시원한 맛의 초간단 요리 시원한 어묵탕 끓이는 법 이런 분들에게 추천해요 간단한 저녁메뉴가 필요한 분들 집에 식재료가 많지 않은 분들 해장하고 싶은 분들을 위한 요리로 추천합니다. 이런 점을 주의해요 어묵탕 끓이는 법은 간단해요. 굳이 추가 비용을 지불하고 소스가 들어간 어묵을 살 필요가 없어요. 단, 상당 수의 국물요리가 그러하듯, 이 또한 오래 끓여야 더 맛있답니다. 끓인 후 식히고 다시 끓이면 더 맛있다는 것 잊지 마세요. 겨울엔 어묵탕 한 그릇 나는 길거리 음식을 자주 먹지는 않는다. 아마 어머니의 영향이 컸던 것 같다. 떡볶이, 어묵 등 맛있는 음식이 유.......
2026년 조금 천천히 가도 괜찮아
내가 나를 태우는 열정 대신 나를 돌보는 여유를 선택하며 저는 어떤 일을 하던 잘 하고 싶은 마음이 강한 사람입니다. 목표를 향해 정신적, 신체적 에너지를 아낌없이 쏟아붓고는 하죠. 그렇게 회복할 틈도 없이 스스로를 채찍질하다 보면, 어느 순간 연료가 바닥나 불이 꺼져버리는 경험도 했어요. 더 이상 아무것도 하고 싶지 않은 무기력함과 깊은 자괴감에 우울했던 경험도 적지 않지요. 그래서 다가오는 2026년은 제 자신에게 좀 더 관대해지기로 했어요 '잘하지 않아도 된다' '부족해도 괜찮아' '느려도 문제 될 건 없어' 라는 생각으로 생활해 보려 합니다. 2025년 한 해 동안 운동 외에는 스스로를 돌아.......
2025년 한 해를 마무리하며
2025년 12월 31일, 나를 칭찬한다 제 어머니는 칭찬에 인색한 분이세요. 아마 그 시대 어머님들이 대부분 그러실 듯 싶은데.. 마음 속으로는 자녀를 자랑스러워해도, 칭찬보다는 부족한 점을 그리고 개선할 점을 말씀하십니다. 그래서인지, 저 역시 스스로를 평가할 때 인색한 편이네요. 칭찬보다는 부족했던 점이 먼저 생각나고 잘 했던 일보다 실패했던 것, 그리고 잘 못 했던 것들이 먼저 떠오릅니다. 그래서 연말이며, 새로운 한 해에 대한 기대보다는 '올해 역시 내 목표만큼 못 했어'라고 스스로를 자책하는 경우가 많았어요. 하지만, 올해는 달라지려고 합니다. 올해는 스스로를 칭찬하며 2025년 12월 31일을 마무리하고자 합니.......
고소한 들깨 떡국 끓이는 법
들깨 떡국 끓이는 법 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 다가오는 새해 고소한 맛의 들깨 떡국 끓이는 법 올해는 떡국을 끓여보려 합니다 나는 자녀가 없다. 남들에게 자녀가 없다는 말을 꺼내기까지 시간이 꽤 걸렸다. 자녀가 없다는 건, 자녀기 있는 가정과 분명 차이가 있다. 가장 큰 차이는 '식사'이다. 결혼 18년 차에 접어들고 있음에도 불구하고 남편과 나는 여전히 신혼처럼 먹는다. 한 마디로, 한그릇요리 혹은 양식 먹는 날들이 많다. 동지라고 설날이라고 복날이라고 특별한 음식을 챙겨 먹지도 않는다. 자녀가 있다면, 오늘이 어떤 날이라는 걸 알려주기 위해 일부러 챙겨 먹을 것 같지만, 지금은 1월 1일이 되어도 특별히 떡국.......
프로틴롤팝 단백질과자 단백질바 비교해 더 찾는 이유 맛있는 칼로리 낮은 과자 추천
® 글·사진 by 유나스테이블 / 프로틴롤팝 단백질과자 단백질바 비교해 내가 더 찾는 이유 맛있는 칼로리 낮은 과자 추천 과자는 포기할 수 없다 식단 관리 중 가장 고비인 순간은 '간식'의 유혹이다. 식사는 어떻게 조절해 보겠는데, 출출한 오후 혹은 입이 심심한 시간에는 어김없이 간식 생각이 간절해진다. 특히, 스트레스 받는 날이면 간식을 쌓아두고 먹고 싶은 생각이 든다. 그래서인지 식단 관리의 성공 여부는 간식을 얼마나 현명하게 선택하느냐에 달렸다고 해도 과언이 아니다. 관리어터를 위한 단백질 간식 다행히도 시중에는 다양한 단백질 간식이 있다. 대표적인 것이 단백질바 일 것이다. 손이 들고 다닐 수 있으니 휴대.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
